Доклад на полето на SHEKO Valeries Story - SHEKO
карта за пазаруване
Няма продукти във вашата пазарска количка.
Валери: Поддържайте форма с SHEKO
Когато Валери говори за ежедневния си спортен живот, очите й светват. Тайната: комбинация от страст и добри навици.
Като заета пчела, тя жонглира с двойно обучение и работа - и очевидно успява да води здравословен начин на живот с лекота. Бижуто в спортната ви чанта: вашата шейкър SHEKO. С SHEKO тя е намерила шейк, който зарежда паметта й след тренировка. И това всеки ден.
Разкажи ни историята си, Валери. Какво е вашето ежедневие?
„Винаги съм в движение! Като сертифициран фитнес треньор, работя в двете здравни практики Zanin, провеждам превантивни курсове и лични тренировки. През 2014 г. също основах със сестра си рехабилитационен спортен клуб. И като част от дуалното ми обучение, аз се обучавам за диетолог. В момента пиша дипломната си работа. "
Валери изпълва ежедневието си със задачи, на които се радва - и които помагат на другите. Освен че работи и пише своята дипломна работа, тя винаги намира време и за собственото си обучение. И това можете да видите! Твърдото дъно на Валери и дефинираният й стомах са впечатляващи.
И как попаднахте на ШЕКО?
„От около четири години правя тренировки с тежести пет до шест пъти седмично и бягам веднъж или два пъти седмично. И преди около година видях SHEKO в една история в Instagram. Преди да поръчам първата консерва, първо внимателно проучих съставките. И оттогава пия ШЕКО всеки ден. "
Когато Валери намира време, тя държи лицето си за незабравими материали в профила си в Instagram @valeriezanin дори обичам да гледам в камерата. С публикации по темата за упражненията и храненето тя не само мотивира себе си, но и другите.
Подобно на Валери, имате ли атлетично ежедневие? След това се запасете с любимия си сорт от вкусната гама SHEKO.
ПРОБЕН КОМПЛЕКТ:
Намерете любимия си сорт!
✔︎ ВАШАТА ДИЕТА: Шест пълни хранения
✔︎ ВАШИЯ ПОДАРЪК: Безплатен шейкър, идеален за движение
✔︎ БЕЗ РИСК: Нашите сортове, които да изпробвате
✔︎ ОГРАНИЧЕНО: Налично само за кратко време
Диета на Валери
С помощта на приложение Валери проследява приема на въглехидрати, мазнини и протеини. Така че в плана ви за хранене има място и за пица и сладолед. Тя също носи фитнес часовник около китката си, което й дава преглед на нейната дейност.
Валери знае точно кои условия трябва да бъдат изпълнени, за да могат да се изграждат мускули и да се намаляват телесните мазнини. Докато в Фази на изграждане на мускулите стреми се към увеличаване на калориите, той работи в следващите Фази на дефиниция с калориен дефицит. За да не намаляват трудно спечелените мускули по време на фазата на диетата, Валери обръща особено внимание на посрещането на нейните нужди от протеин през тези седмици.
Можете да използвате нашия за изчисляване на вашите лични изисквания за калории Калкулатор на калории SHEKO използване. С въвеждането на вашите данни ще получите вашите индивидуално изчислени препоръки за много кратко време.
Валери, каква е вашата диета в ежедневието?
„Както във фазата на изграждане на мускулите, така и във фазата на дефиниране, се уверявам, че ям здравословни храни. Те включват плодове и зеленчуци, достатъчно протеини и здравословни мазнини. Готвя прясно всеки ден. Отдавам голямо значение на качеството. Здравословното готвене не трябва да бъде сложно. Пилето със зеленчуци например винаги работи - понякога извън фурната с айвар и подправки, понякога пържено с домати. "
Защо SHEKO?
„За мен SHEKO не е заместител на храненето, а протеинов шейк с това нещо. Знам, че други шейкове на пазара имат повече протеини в пряко сравнение, но след тренировка тялото ви се нуждае не само от протеини, но и от въглехидрати и мазнини. Освен това, SHEKO има вкусен вкус. "
Между другото: Валери се хвърли в спортния ни тоалет и сподели с нас любимите си упражнения за корема. Можете да намерите цялата серия от снимки в нашия пост Отървете се от коремните мазнини.