Доказателства и източници на цялото съдържание на уебсайта VidaGesund

Какво ценим

Ние работим въз основа на най-новите научни и медицински познания. За нас се прилага доказателства, че ние разработваме функции въз основа на констатации от проучвания, при условие че можем да разчитаме на тях без съмнение.

Обикновено тези изследвания също са основа За Национални насоки за снабдяване, към които ние също се позоваваме. От съображения за ефективност и разходи се въздържаме от оценка на ефекти, които вече са доказани от проучвания или оценки.

Принципи на нашето предложение

Във време, когато хората прекарват голяма част от деня седнали, значението на нарастването Ход очевидно също. Доказано е, че допълнителни упражнения в ежедневието и редовен спорт Оказват положителен ефект върху метаболизма, сърдечно-съдовите функции и психичното ви благосъстояние. Тези, които тренират редовно или тренират сила, издръжливост и гъвкавост, могат значително да намалят риска от хронични заболявания в дългосрочен план. Освен това е доказано, че упражненията и спортът помагат да се избегнат потенциални последствия и съпътстващи заболявания дори след като терапията вече е започнала. Британското проучване DiRECT 1, научно доказано през 2017 г., че диабет тип 2 е много вероятно да бъде обратим. Информационната служба за диабет на DDZ също докладва за това. Можете да намерите връзката към статията тук.

В Германия над 60% от всички хора сега са с наднормено тегло 2. Често придружаващите Намаляване на теглото Облекчаване на симптомите. Добър пример за това е приложеният медицински специалист Основна терапия за диабет тип 2, които са опитвали диета за отслабване Инсулинова чувствителност на тялото. Ето защо подкрепяме хората, които се занимават със загуба на тегло и здравословно хранене. Убедени сме, че най-ефективното отслабване се основава на много прост и научно доказан принцип: Можете да отслабнете само ако приемате по-малко калории, отколкото използвате (Делта или принцип на разлика). Ето защо ви подкрепяме с инструкции за хранене с калории и мотивация за допълнителни упражнения.

Почти една трета от всички хора, които страдат от хронични заболявания, се чувстват съкрушени от изискванията и насоките за терапия 3. По тази причина разчитаме на един интуитивна работа от приложенията, висока автоматизация процесите, в ход Изграждане на знания, редовен Повторение на съдържанието и саморефлексия. Това гарантира, че с използването на VidaGesund основните елементи на успеха Съответствие на терапията и качество на документацията изравнете на ниво над средното.

Нашето съдържание е създадено с голямо внимание и с помощта на съответната специализирана литература. Освен това квалифициран екип от експерти предоставя подкрепа научна експертиза в осигуряването на качеството и редактирането. Въпреки че придружаваме пациента в терапия, терапевтичният суверенитет остава на лекуващия лекар. Поради тази причина не даваме никакви препоръки.

Публикувахме нашата Години опит в дългосрочната подкрепа на диабетици и пациенти с хипертония в B&G тренировъчна терапия и здравни спортове, Издание 6/2016, (официален орган на Германската асоциация за здравен спорт и спортна терапия (DVGS) e.V.) от Haug Verlag в Georg Thieme Verlag, Щутгарт. Този въпрос се третира като Фокусирайте се върху захарен диабет. Връзката към изтеглянето на пълната статия може да бъде намерена тук.

Основи и доказателства

Национални насоки за снабдяване

Ние основаваме нашата информация, терапевтични цели, както и планове за измерване и превенция на националните насоки за грижи. Те се изготвят редовно в съвместна инициатива на Германската медицинска асоциация, Националната асоциация на задължителните здравноосигурителни лекари и Работната група на научните медицински дружества за повишаване на качеството в медицината:

Национални насоки за грижа за астма и ХОББ
Национални насоки за диабет (видове 1 и 2)
Национални насоки за грижи за „брадикардия сърдечни аритмии при деца и юноши“
Национални здравни насоки за коронарна артериална болест и сърдечна недостатъчност

В допълнение, референтните стойности за прием на хранителни вещества и енергия се основават изключително на приложимите изисквания на Германското общество по хранене (DGE). Страницата с всички референтни стойности можете да намерите тук.

Основни изследвания

VidaGesund се основава на най-новите медицински познания и резултати от общоприети проучвания. Няколко големи международни проучвания с много доказателства показват, че промяната на начина на живот и спазването на терапията са решаващите фактори, напр. за успешна първична и третична профилактика на захарен диабет.

промяна в начина на живот

В Проучване за профилактика на диабета (DPS, n = 522) 4-ти , при които са изследвани субекти с нарушен глюкозен толеранс „Модификация на начина на живот“ процентът на заболеваемост при тригодишно проследяване може да бъде намален от 22,9% на 10,2%, което е a 58% намаляване на риска от диабет съответства.

В американско проучване Опит за първична профилактика на диабета (DPP, n = 1 079) 5, развитието на риска от вторично заболяване е сравнено с изследваните лица в три групи (промяна в начина на живот и терапия с метформин спрямо контролна група без промяна в начина на живот и без терапия с метформин). Резултатите показват, че при среден период на наблюдение от 2,8 години рискът от ранно лечение с метформин с 31% Модификация на начина на живот, но с 58% може да бъде намален в сравнение с плацебо и по този начин потвърждава резултатите от финландското проучване.

С Вижте проучване AHEAD "(n = 4 503) 6 тези резултати бяха изследвани по отношение на ефективността на промените в начина на живот по отношение на частична или пълна ремисия на болестта. В допълнение, две твърдения и факти, които им Доклад за здравето 2014 г. може да се прочете:

Пациентите с диабет тип 2, изложени на риск от отслабване, се възползват повече от интервенционните програми, които се фокусират върху учебната програма на Програма за профилактика на диабета (DPP) поддържа
Програмите за промяна на начина на живот са особено ефективен при ранно откриванеи лечение на диабет тип 2

Британците Проучване DiRECT 1 (Управление на теглото, ръководено от първична помощ за ремисия на диабет тип 2), показа през 2017 г., че диабетът тип 2 не е нелечим. Повишеното движение и загуба на тегло може да доведе до обрат (ремисия) при диабетици, чиято диагноза е била преди не повече от три години:

0 - 5 кг загуба на тегло: 7% от пациентите с ремисия на диабета
Загуба на тегло 5 - 10 kg: 34% от пациентите с ремисия на диабета
10-15 кг загуба на тегло: 57% от пациентите с ремисия на диабет
> 15 kg загуба на тегло: 86% от пациентите с ремисия на диабета

Тези изявления на това проучване съвпадат точно с нашия опит и доклади на много потребители на нашата платформа. Тук можете да намерите някои твърдения за ефектите от редовната употреба.

Подкрепа в самоуправлението

Самоуправлението играе решаваща роля в терапията. Диабетиците прекарват 99% от ежедневието си сами и в много случаи са смазани. С Проучване на нагласите, желанията и нуждите на диабета (DAWN2, n = 15 000) 3 бяха определени следните резултати:

27% от засегнатите се чувстват силно стресирани от изискванията на терапията
33% от всички диабетици са претоварени с прилагането на терапията
53% от диабетиците тип 1 и 38% от тип 2 са много притеснени Хипогликемия
Над 50% от диабетиците описват качеството на живот като „ограничено“ до „лошо“, защото са загрижени за последиците

Систематичните и цифрово поддържани инструкции в ежедневието гарантират, че както качеството на документацията, така и спазването на терапията са значително оптимизирани. Това позволява z. Б. Подобрете контрола на кръвната захар и кръвното налягане и допълнително намалете риска от вторични и съпътстващи заболявания.

Мотивация от крачкомер

В допълнение към измервателните устройства за определяне на z. Б. кръвна захар и кръвно налягане, ние съзнателно разчитаме на използването на стъпкови броячи и проследяващи дейности. Убедени сме, че прозрачността на текущия статус на движение, напр. Б. стъпката цел, значително подкрепена при постигането на целите на движението. Разследване в университета в Манчестър от екипа на Dr. Hodkinson 7, докажете, че дневният брой стъпки се увеличава с приблизително 1700, когато използвате броячи на стъпки. За сравнение, трябва да се отбележи, че средният брой стъпки, които предприема възрастен германец, е по-малък от 2000.

Сравнението на данните от 36 проучвания с общо 5 208 участници показа, че броят на стъпките дори се е увеличил веднага след интегрирането на обратна връзка и подкрепа от медицински обучени специалисти. Положителното влияние на упражненията върху развитието на теглото и подобряването на кръвното налягане, кръвната захар и стойностите на липидите в кръвта е достатъчно доказано. Публикуваните резултати от проучването в мрежата JAMA можете да намерите тук.

Други източници

Нашите източници обикновено идват от държавни или независими научни институции, които сме разкрили. Това гарантира експертиза, проверимост, неутралност и прозрачност относно тяхната мотивация. Освен това, що се отнася до информация от прессъобщения, ние гарантираме, че докладите могат да бъдат проверени чрез втори източник или официално публикувани резултати от проучване.

Нормални стойности на тялото

Следните източници служат като основа за нормални и целеви диапазони на телесни стойности:

Насоки на СЗО за телесно тегло
Германско общество за диабет (DDG), 1-во издание, 4-та версия, от ноември 2014 г. за Кръвна захар
Германска лига за високо налягане e.V. (DHL), статус 2014 за Кръвно налягане
Германско общество за борба с нарушенията на липидния метаболизъм и техните вторични заболявания DGFF (Липидна лига) e. V. за Нива на холестерол

Използвахме следните източници като основа за добавяне на допълнителни телесни стойности или нормални стойности за деца:

Германско дружество по детска кардиология
Германско дружество по кардиология - Изследвания на сърцето и кръвообращението e.V. (DGK)
H. Greil "Възраст, пол и групови особености на физиката и хранителния статус" (Curare 16 (1993), стр. 265-274)
Ulrike Trippo "Тип тяло, състав на тялото и хранителни навици при възрастни като функция от възрастта и пола (University of Potsdam, 2000)

Онлайн тестове

Онлайн тестовете VidaGesund за диабет и риск от инсулт са разработени въз основа на оценката FINDRISK от Diabetes Foundation DDS. Използваме насоките на СЗО, за да класифицираме стойностите на ИТМ и талията до ханша. Това се отнася и за определянето на прогнозния метаболизъм на базалните калории и общите нужди.

База данни за храни с BE и калориен калкулатор

Базата данни за храните вече съдържа над 700 напитки и повече от 3000 храни и ястия. Проучихме почти всички маркови артикули с информация за производителя, достъпна за тях. Сами закупихме много често срещани и малко диференциращи се продукти, приехме данните от опаковката, изчислихме средните стойности и ги маркирахме като „Различни“. Когато се приготвят, хранителните стойности на почти всички ястия се отклоняват от хранителната информация на опаковката (обикновено хранителната информация за суровото състояние). Ние сами го приготвихме, приготвихме, претеглихме и след това ги преизчислихме за състоянието „подготвено“. Базата данни за храните е на разположение от 12/2017 г. и непрекъснато се разширява.

През януари 2019 г. интегрирахме категорията „сандвичи“, за да може записването на рула, препечени филийки и сандвичи да стане много по-лесно и бързо. Как продължихме и кои рамкови условия поставихме за изчисляване на хранителната информация може да прочетете в следващата статия.

Бихме искали да използваме тази възможност, за да изкажем благодарността си изключително кооперативна компания, които са се отличавали с примерен начин на работа с клиенти за това начинание: Nordsee, Pepsi, Hassia Group, Edeka, Burger King и Ehrmann.

Много други компании приеха нашите опасения малко или никак сериозни и изобщо не отговориха или бяха крайно неприветливи към запитванията. Те включват Mc Donalds, Rewe, KFC, Coca Cola и много други. Моля, формирайте собствено мнение за това как тези компании всъщност се грижат за опасенията на диабетици и пациенти с хипертония далеч от големи публични рекламни пространства . .

Калкулатор за потребление на калории за фитнес занимания

Бихме искали да благодарим на Institute for Prevention and Aftercare GmbH (Кьолн) за одобреното използване на основните данни за консумацията на калории в съответните спортове.

Лабораторни стойности

За изготвяне на лабораторните стойности използвахме следните източници:

Лабораторни стойности, Lingen Verlag
Интерпретиране на лабораторни стойности, Bellavist/Karl Müller GmbH
Уебсайт „Аптечен преглед, лабораторни стойности“
Уебсайт "Netdoktor, Laborwerte"

Освен това се опитахме да преведем специализираните медицински текстове на език, който пациентите могат да разберат и, доколкото е възможно, да избягваме технически термини.

VidaPedia

За подготовката на нашите технически статии във VidaPadia използвахме безброй специализирани книги, за да помогнем. В допълнение към специализираната медицинска литература, основата е текущата версия на националните насоки за грижи и научната експертиза на нашия редакционен екип.

По отношение на съдържанието много от засегнатите ни помогнаха, главно с ежедневни преживявания и практически съвети, които успяхме да опознаем лично като потребители или в групи за самопомощ. Изрично изтъкваме, че всички текстове и описания и графики представляват мнението и опита на автора. Авторите са създали всички текстове, доколкото знаят и вярват. Съдържанието по никакъв начин не замества медицинския съвет, напр. Б. от лекари.