Доказани здравословни ефекти на чая Kombucha - НАЧАЛ НА ЖИВОТ, СТРЕС ЛЕЧЕНИЕ Отслабване Kombucha
Kombucha е ферментирал чай, който се консумира от хиляди години.
Той не само има същите ползи за здравето като чая, но е и богат на пробиотици. Kombucha също съдържа антиоксиданти, може да убие вредни бактерии и може да помогне в борбата с няколко заболявания. Ето първите 8 ползи за здравето на комбуча, базирани на научни доказателства.
Kombucha е богат източник на пробиотици. Смята се, че Kombucha произхожда от Китай или Япония.
Той създава това, като добавя определени щамове бактерии, дрожди и захар към черния или зеления чай и след това го оставя да ферментира една или повече седмици.
Kombucha загуба на тегло
В този процес бактериите и дрождите образуват гъбично подобно петно на повърхността, поради което комбуча се нарича още „чай от гъби“. Това петно всъщност е една от ползите за здравето на симбиотичните бактерии и дрождена колония за отслабване на kombucha и може да се използва за ферментация на нова kombucha.
Процесът на ферментация превръща оцета и много други киселинни съединения, следи от алкохол и газове във въглероден диоксид 2.
По време на ферментацията могат да се получат и големи количества пробиотични бактерии 3. Пробиотиците осигуряват в червата ни здрави бактерии. Тези бактерии могат да подобрят много аспекти на здравето, включително храносмилането, възпалението и загубата на тегло. Поради това пробиотичните храни като комбуча за вашата диета могат да подобрят здравето ви по редица начини.
Чаят Kombucha има доказани здравословни ефекти
Долен ред: Kombucha е ферментирал чай. Това е добър източник на пробиотици с много ползи за здравето. Kombucha съдържа предимствата на зеления чай Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Това е така, защото зеленият чай съдържа много биоактивни съединения, като напр. Полифеноли, които са мощни антиоксиданти в организма 4.
Комбуча, приготвен от зелен чай, има много от същите химични свойства и следователно има много от същите предимства. Проучванията показват, че редовната консумация на зелен чай може да увеличи количеството калории, които изгаряте, да намали мазнините в корема, да подобри нивата на холестерола, да помогне за контрол на нивата на кръвната захар и така нататък 5, 6, 7, 8. Проучванията също така показват, че зелените ползи от теглото на комбуча пиещите загуба намаляват риска от рак на простатата, гърдата и дебелото черво 9, 10, Bottom Line: Комбуча, приготвен от зелен чай, има много от същите ползи за здравето и може да помогне за контролиране на загубата на тегло, нивата на кръвната захар и други.
Видео на деня
РекламаРекламаРеклама 3. Комбуча съдържа антиоксиданти Антиоксидантите са вещества, които се борят със свободните радикали с реактивни молекули, които могат да увредят клетките им 12, Антиоксидантите от храната и напитките са много по-добри за тяхното здраве от антиоксидантите Комбуча, особено зеленият чай, е мощен антиоксидант, който има ефект върху Черният дроб. За съжаление няма изследвания върху хора в тази област, но изглежда, че това е било обещаваща област на изследвания за хора с чернодробни заболявания.