Doc Esser между наднорменото тегло и шпорите на петата APOTHEKE ADHOC
Берлин - Германия трябва да намалее, защото около 59% от мъжете и 37% от жените са прекалено дебели. WDR изпраща Dr. Хайнц-Вилхелм Есер на ринга. Лекарят прави проверки на място в Оберхаузен, претегля минувачите и обяснява колко надеждни са измерванията на BMI, THQ и BIA. Esser разкрива защо леките продукти са светлосини и дава съвети за отслабване. Излъчването допринася за стимулирането на петата.
Какво е здравословното тегло? Док Есер разследва въпроса в Северен Рейн-Вестфалия. Лекарят претегля, измерва и изчислява. Различни методи за измерване на затлъстяването са на тестовия стенд. Индексът на телесна маса (ИТМ) свързва телесната височина и телесното тегло. В експеримента се забелязва, че според ИТМ по-специално атлетичните млади мъже са с наднормено тегло. Проблемът е очевиден; делът на мазнините и мускулната маса не се взема предвид.
Съотношението талия-ханш (THQ) се използва като допълнителен метод за измерване. Тук се правят измервания в критичните точки - на височината на пъпа и най-широката част на таза. След това се сравняват талията и ханша. Ключовият момент тук: пълните хора от типа круши имат само нисък THQ поради равномерното разпределение на телесната маса, въпреки че имат наднормено тегло.
Тъй като везните на телесните мазнини също не могат да доведат до надеждни резултати, Esser разчита на медицинския преглед, използващ анализ на биоелектричния импеданс (BIA). С лек електрически удар може да се определи разпределението на мазнините и мускулната маса, както и телесните течности. Защото "един килограм не е само един килограм".
Тези, които искат да отслабнат, често разчитат на леки продукти. Около един на всеки четирима германци купува уж леките хранителни стоки, които могат да бъдат разпознати по светлосиния дизайн на рафтовете. Независимо дали става въпрос за мюсли, чипс, кисело мляко, масло или сирене, всички те предполагат лекота и нискокалорично съдържание въз основа на цвета. Но това е заблуда, защото по-малко мазнини често означават повече захар. Ако вместо захар се използват заместители на захарта, метаболизмът може да се наруши и да се появи глад, тъй като желанието за сладко не е задоволено адекватно. В допълнение, леките версии ви изкушават да консумирате повече.
За отслабването не е важно само какво ядем, но и как. Често хората ядат твърде бързо и твърде много, защото ние сме се научили винаги да довършваме яденето, независимо колко голяма е чинията. Причината се крие в „генетичния улов“, защото трябва да ядем, когато има храна; липсва нашият „вътрешен стоп знак“. Например по-малките чинии могат да ви помогнат да ядете по-малко. Ако пиете много с основните ястия, ще бъдете по-бързи. Става въпрос за запълване на стомаха с много обем с няколко калории.
Ако поставите прекалено много тежести на кантара, рискувате да развиете петна. Това може да причини силна пронизваща болка в петата. Болката може да се отдаде на възпаление на сухожилната плоча под ходилото. Стъпалото се спуска и сухожилието е преразтегнато, стъпалото противодейства на преразтягането, като развива костна петна. Операция не е препоръчително, тъй като възпалението трябва да изчезне. Подходящи са инжекции, съдържащи кортизон или физиотерапия.