Добродетелите на; растително масло; Маслената барака ®

През последните годинирастително масло все по-голяма популярност на пазара. Тези олио за готвене са все по-популярни, като са по-полезни за здравето. Без холестерол и богата на есенциални мастни киселини, растителни масла имат много неподозирани активи. Но между ленено, рапично, слънчогледово, фъстъчено или зехтин, кои хранителни масла да изберете ?

Растително масло, за подобряване на вкуса и намаляване на холестерола

Растителното масло може да се използва както за готвене, така и за салати или зеленчуци. Независимо дали се използва топло или студено, това хранително масло винаги ще подобри вкуса на вашите ястия.

Докато 100 грама масло струват 900 калории, тези масла все още са по-добра алтернатива по отношение на готварските масла. Растителното масло не съдържа холестерол, а също така е богато на хранителни вещества, засягащи здравето.
Според Флорънс Фуко тези масла са богати на незаменими мастни киселини, включително омега 3 и омега 6, които не се произвеждат естествено от организма. Този член на Френската асоциация на диетолозите и диетолозите посочва, че растителните масла компенсират тази липса за тялото.

растително

Но сред всички растителни масла на рафтовете на супермаркета, кой да изберете?

Кое растително масло за кои добродетели ?

Трябва обаче да се отбележи, че използването само на едно растително масло не запълва всички празнини в тялото. Трябва да знаете, че е необходим баланс между омега 3 и омега 6, тъй като тези два вида киселини имат различни, ако не и противоположни ефекти върху тялото. Например, ако омега 3 разрежда кръвта, омега 6 по-скоро помага за улесняване на коагулацията.