Добродетелите на йога при децата PassionSant

новини Йога е известна със своите предимства за възрастни: емоционален и физически баланс, антистрес, гъвкавост, сън. По-малко знаем, че тази родова практика има истински добродетели за децата.

passionsant

Йога е за всички деца, но може да бъде особено полезна за тези, които страдат от тревожност или имат дефицит на вниманието. По време на сесиите те ще се научат да откриват тялото си и да го възприемат по по-хармоничен начин. Това трябва да укрепи техните Доверие в себе си.

Тези техники не изискват никакви специални физически умения и те могат да бъдат преподавани и практикувани от най-ранна възраст, дори в детската градина, като се уверите, че сесиите са преди всичко закачлив. По този начин позите, които помагат да се диша по-добре или да се развие чувството за баланс, биха могли да бъдат кръстени на природата и животните (стойка на дървото, поза на кучето и т.н.).