Добродетели и препоръки за чай Ройбос; Моят Лесен Санте
Чаят ройбос се превърна в един от най-популярните заместители на традиционния чай поради липсата на кофеин. Тази особеност го прави здравословна инфузия с много предимства. Но има ли противопоказания за консумацията му ?
Какво е чай от ройбос ?
Ройбос идва от Aspalathus linearis, храст от западното крайбрежие на Южна Африка. Въпреки че е популярен като чай, всъщност и ботанически погледнато, не е така.
Тази напитка стана популярна в западните страни, тъй като има високо съдържание на антиоксиданти и ниско съдържание на кофеин. За разлика от зеления чай и черния чай, този чай не съдържа катехини, основните флавоноиди в тези два чая.
Храносмилателните инфузии, направени с това растение, са с червеникав цвят с лек сладък и плодов вкус. Приготвянето му е подобно на това на всяка друга инфузия: добавете чаена лъжичка ройбос в чайник и оставете да престои две до пет минути. Листата му са много малки, така че филтърът трябва да има много фина мрежа.
Ползите от чая ройбос
- Не съдържа кофеин или теин. Това означава, че може да се консумира от деца, бременни жени и хора с високо кръвно налягане.
- Не съдържа калории: Чаят Ройбос почти не съдържа калории, така че е идеален за диета за отслабване и за поддържане на хидратация през лятото. Според проучване, публикувано от Национален център за биотехнологична информация (NCBI), чай ройбос също може да бъде полезен за контрол на теглото, тъй като увеличава нивата на лептин, хормон, който помага за регулиране на приема на храна и изпраща сигнали до тялото, за да му каже, че има достатъчно храна.