Добро вибрационно студио TRX

TRX Suspension Trainer е оригиналната тренировъчна система, която използва гравитацията и собственото си телесно тегло, за да прави стотици упражнения. С всяко упражнение трениращият сам решава колко взискателно трябва да бъде, защото положението на тялото може лесно да се регулира, за да се увеличи или намали съпротивлението. Обучението TRX дава възможност за цялостна тренировка на цялото тяло и подобрява общото, както и специфичното за спорта представяне. Работите само със собственото си телесно тегло срещу гравитацията. Тъй като тялото е в свободно и нестабилно положение, силата, координацията, балансът, стабилността и издръжливостта се тренират едновременно. По време на тренировка се използват много мускулни групи едновременно и са достатъчни само няколко упражнения, за да се оправи цялото тяло.

добро

Нивото на трудност е индивидуално проектирано в съответствие с текущото състояние на обучение. Тренировката TRX е подходяща за начинаещи, възрастни хора, спортисти за отдих и спортисти. Независимо дали искате да отслабнете, да се тонизирате, да укрепите гърба си, да загубите стомаха си или да изгорите мазнини, обучението TRX предлага начин за бързо превръщане на личните цели в тренировките в усещане, опит и видимост.

Предимства на обучението:

  • бърза и ефективна тренировка за цяло тяло
  • Помощ при формирането на солиден корпус
  • Увеличава мускулната издръжливост
  • подходящ за хора от всички нива на фитнес (от професионални спортисти до възрастни)

Обучението за окачване се основава на нееластична система от колан и въжета, която може да се използва за трениране, докато лежите или стоите. Вашето собствено телесно тегло служи като тренировъчна съпротива. Нивата на натоварване могат да се регулират индивидуално по всяко време чрез промяна на положението на тялото. Упражненията на TRX насърчават изграждането на мускули, като в същото време се тренират гъвкавост, баланс и стабилност на багажника (3-D обучение).

Нестабилността на системата на коланите създава постоянно основно напрежение в цялото тяло при всяко упражнение. Това укрепва дълбоките мускули и автоматично тренира основните мускули. Постоянното движение на коланите също активира малки мускули в близост до ставите. Като цяло това създава значително по-висок стимул за обучение. Упражненията на TRX са изключително ефективна тренировка за цялото тяло.

Ефекти и ефекти от обучението с един поглед:

· Укрепване на сърдечно-съдовата и имунната система

· Изграждане и стабилизиране на мускулите на гърба

· Тонизиране и оформяне на цялото тяло

· Подкрепа за планирано намаляване на теглото

· Намаляване на стреса и напрежението

· Увеличаване на подвижността на опорно-двигателния апарат

· Укрепване на дълбоките мускули в цялото тяло

· Повишаване на устойчивостта на сухожилията, ставите и костите

· По-добро кръвообращение и снабдяване на мускулите с кислород

· Компенсация за свързана с възрастта загуба на сила