Добро кафе за бебешкия диван
Много хора дори не могат да си представят дните си без кафе и то не само заради стимулиращия ефект на кафето. Седенето до усещане за кафе е поне толкова важно. Ритуал, добре, който наистина може да бъде пропуснат. Когато обаче бебето дойде или когато се роди и иска да кърми, възниква въпросът: ще навреди ли на мъничето, ако продължим да пием кафе? И ако не, все пак колко е това, което всъщност не е?
Няма нужда от прегряване
Обществото много обича да забранява на бременни жени от всичко, може би водата е единственото нещо, което дори не е в списъка за забрана, който предпочита да не яде неща бременни. Всеки, който има страхотно кафе, обаче не е толкова „късметлия“ като мен, който се влоши толкова много от кофеина и в двете си бременности, че беше разстроен от вида на чаша кафе в продължение на месеци, със сигурност искащ да знае дали все още може пийте кафе и ако да, колко.
И, разбира се, законно е искането да се вземе решение въз основа на доказателства, а не „не пийте, разбира се, това е сигурно, можете да издържите няколко месеца, нали?“ Базиран на. Тъй като кафето може да бъде пропуснато от говедата, а когато сте бременна, така или иначе има повече бариери, тогава поне се опитваме да се отървем от ненужните, вместо да внасяме мъченическата линия с ненужните майчини жертви.
Сега колко кафе мога да пия, докато съм бременна?
Въпреки че има много по-малки проучвания по този въпрос, все още не са провеждани наистина мащабни проучвания върху кофеиновата толерантност на плодовете/кърмачетата или възможните вредни ефекти от попадането на кофеин в техните тела, което е изненадващо, защото стотици милиони жени светът тогава точната ситуация с кофеина по време на бременност и кърмене. Всички учени са съгласни, че не се препоръчва приемането на твърде много кофеин в организма, но това е вярно дори ако човек не е бременна или кърми. Но колко е това?
За съжаление, както много от всичко, няма конкретен отговор за всички. Не боли да знаете, че метаболизмът на кофеина постепенно се забавя по време на бременност, което означава, че тялото разгражда същото количество кофеин за по-дълъг период от време. До третия триместър скоростта на разграждане може да спадне до трети, така че вземете това предвид при приготвянето на кафе. Кафето (и чаят) се противодейства и от факта, че те карат тялото да усвоява желязото по-малко ефективно, което е важен микроелемент по време на бременност и много жени вече имат дефицит на желязо.