Добрите съюзници за отслабване са пробиотиците
Естествените елементи, пробиотиците са живи микроорганизми, които, погълнати в достатъчно количество, имат благоприятно въздействие върху здравето. Те са особено аплодирани за тяхното положително въздействие върху ребалансирането на микробиотата, обикновено наричана чревна флора.
Незаменими играчи в храносмилането, имат ли роля в отслабването? Дали са добри съюзници за отслабване ?
Какво представляват пробиотиците ?
Пробиотиците могат да бъдат намерени в кисело мляко и други ферментирали храни, в козметични продукти, както и в хранителни добавки като тук. Въпреки че бактериите и други микроорганизми обикновено се считат за лоши, много от тях всъщност са полезни.
Някои бактерии помагат за смилането на храната, унищожаването на болните клетки или производството на витамини. Повечето от микроорганизмите, открити в пробиотиците, са подобни или идентични с откритите микроорганизми
естествено в нашето тяло (1).
Как да отслабнете с пробиотици ?
Според научно изследване, проведено в Япония през 2015 г., микроорганизмите в пробиотиците могат да инхибират усвояването на хранителните мазнини, което увеличава количеството на мазнините, отделяни с изпражненията. С други думи, те събират по-малко калории от консумираната храна.
Пробиотиците се борят със затлъстяването по два други начина:
Първо, освобождаването на GLP-1: пробиотиците могат да освободят хормона GLP-1, който намалява апетита. Повишаването на нивата на този хормон в организма изгаря калории и мазнини.