Добрите намерения продължават Sinsheimer отслабна с 58 килограма за осем месеца - Sinsheim - RNZ
Дейвид Деламейлер постоянно избягва въглехидратите - чувствайте добро обучение за 49-годишните
Килограмите паднаха трайно: Дейвид Деламейлер не само свали 58 килограма с промяна в диетата, но и защото спортува много. Така е останало и до днес, той е успял да задържи теглото си. Снимка: Кристиан Барт
От Кристиян Барт
Зинсхайм. Отслабнете с няколко килограма - една от класическите резолюции, които редовно се опресняват в началото на годината. Но често резолюцията остава благочестиво желание и се проваля поради по-слабото себе си. Дейвид Деламейлер обаче го направи: За осем месеца той загуби 58 килограма телесно тегло. По здравословен начин. Това беше преди четири години. А страховитият йо-йо ефект? 42-годишният мъж също се е отказал от това и е запазил теглото си добре и до днес.
Само преди пет години Дейвид Деламейлер тежи 128 килограма и е висок 1,78 метра. Твърде много за физиотерапевт, който се занимаваше професионално с високопроизводителни спортове и който разхлаби напрегнатите мускули на професионалните колоездачи в състезания от световна класа като „Тур дьо Франс“ и върна телата им в равновесие. Той обаче вече не беше в равновесие със собственото си тяло, съобщава Дейвид Деламейлер днес. Здравословни проблеми като хроничен бронхит и появата на астма го измъчват. С голяма решителност той най-накрая направи план за отслабване и с желязна консистенция всъщност го изпълни.
„Първо започнах да изоставям алкохола и сладките.“ Но скоро той се реши на по-строго ниво на последователност: "кетогенната диета". Той избягва всички видове въглехидрати. „Напълно смених диетата си от един ден на следващия“, каза мъжът от Зинсхайм, който преди шест години основа фитнес студио „Reha-Med“ и се срещна със своя „треньор“: здравният експерт Хари Рихтер, който провежда холистичната си практика там и участва в индивидуализирана 28-дневна концепция придружава хората по пътя им към по-здравословна диета, съобразена с техния собствен метаболизъм.
В рамките на осем месеца Дейвид Деламейлер, който се придържа към препоръките на специално разработения хранителен план с издръжливостта на високоефективен спортист, се повиши от 58 килограма и скоро тежа само 70 килограма. Дори бронхитът изведнъж нямаше шанс, тъй като той се отказа от въглехидратите. Тъй като храните, съдържащи въглехидрати като захар и бяло брашно, стимулират възпалението, сочи резултатът от многобройни изследвания, на които разчита Дейвид Деламейлер. Кръвните стойности насърчават радикалната му промяна в посоката: не могат да бъдат определени параметри на възпалението, доволни лекарите.
Дейвид Деламейлер се договори за менюто си с Хари Рихтер след 28-те концептуални дни: Остава възможно най-голямото избягване на въглехидратите. „Кетозата (гладният метаболизъм) не е нездравословна, а метаболизмът, с който се раждаме“, казва той.
По пътя, който накара килограмите да се отслабнат, Дейвид Деламейлер не само се отказа от тестени изделия, хляб и картофи, така че засили метаболизма си не само с нова комбинация от хранителни вещества, но и с много упражнения. Прекомерно упражнение.
През лятото това може да бъде 180 километра, които той размотава със състезателния си мотор. "Дори и с кетоза това изобщо не е проблем. Трябва само да внимавате да пиете достатъчно." Той също така вдига гири: „Тренировките с тежести засилват метаболизма много по-устойчиво от тренировките за издръжливост“, казва физиотерапевтът.
Хари Рихтер и Дейвид Деламейлер сега излязоха с много специална кампания в началото на годината: Тъй като са убедени в своята цялостна здравна концепция, те дадоха човек в района на Зинсхайм, който не се справяше толкова добре миналата година и който трябваше да усвои удар на съдбата, т. нар. "feelgood coaching", състоящ се от трите стълба на хранене, упражнения и релаксация.
Коучинг пакет, който има за цел да насочи победителя към здраве за цяла година с нежни методи и да ги върне в баланс. Победител стана 49-годишният Харалд Албрехт, който получи инфаркт преди три години и оттогава не може да работи. Rhein-Neckar-Zeitung ще докладва на редовни интервали за успеха си с терапевтичен спорт, умствени тренировки и методи за релаксация.