ДОБРИ САЛАТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

ДОБРИ САЛАТИ, ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Когато сте в движение, има моменти, когато нямате идея какво да ядете ... Писнало ви е от обикновени и скучни салати - маруля, домати, зеленчуци, зеле и така нататък! Има много салати, които диетолозите препоръчват при диета. Събрах ги всички за вас.

ПЛОДОВА САЛАТА, ИДЕАЛНА ЗА ЗАКУСКА:

- праскова, слива, резен пъпеш, няколко ядки или бадеми, 2 супени лъжици кисело мляко.

САЛАТА ОТ ПИЛЕШКИ ХЛЕБ:

- настъргана целина, настърган морков, ситно нарязано зеле, пилешки гърди на скара, лимонов сок, чаена лъжичка олио, диетични маслини.

АСОРТИРАНА САЛАТА С МОЦАРЕЛА:

- домати, чушки, лук, краставици, 4 филийки прясна моцарела.

- варен картоф, чушка, лук, диетични маслини, 1-2 варени яйца.

ЗАПЛАТА С ЕНДИВИ И МОЦАРЕЛА:

- ендивия, чери домати, чушки, 4 филийки прясна моцарела.

САЛАТА ЕНДИВИ И РИБА:

- ендивия, чери домати, чушки, пресни гъби, диетични маслини, пържена риба.

САЛАТА С ЕНДИВИИ И ГЪБИ:

- ендивия, чери домати, чушки, пресни гъби, диетични маслини, 1-2 варени яйца, 2 филийки прясна моцарела.

СРЕДИЗЕМНА САЛАТА С ПАДЖАЖАЛ:

- запечен патладжан на кубчета, тиквички на кубчета, чери домати, чушки, листа от пресен босилек, нарязан зелен майоран, 1 чаена лъжичка олио, 3 чаени лъжички оцет.

- маруля, чушки, домати, 1-2 варени яйца, кутия тон в собствен сок или във вода.

- варен фасул, настърган морков, лук, магданоз, диетични маслини, 1 чаена лъжичка олио.

- маруля, зелени ябълки, настъргана целина, ядки, магданоз.

- варени шушулки, маруля, 1-2 варени яйца, 1 консерва тон в собствен сок или във вода.

---