Добри ли са кашуто за вас Herbalife
Ядката кашу идва от тропическо дърво, родено в Бразилия, но което сега се отглежда в различен топъл климат по целия свят. Въпреки че се наричат ядки и са сравними в хранително отношение с тях, кашуто всъщност са семена. Те са богати на хранителни вещества и полезни растителни съединения и лесно се интегрират в много ястия. Повече подробности за ползите за здравето от кашу с Herbalife !
Кашуто е богато на хранителни вещества
Кашуто е богато на различни хранителни вещества. Почти тридесет грама непечени и несолени кашу могат да ви осигурят приблизително 157 калории, 5 g протеин, 12 g мазнини, 20% от дневния прием на магнезий или 11% от препоръчителния прием на желязо, наред с други.
От друга страна, кашуто има особено високо съдържание на ненаситени мазнини, категория мазнини, свързана с по-нисък риск от преждевременна смърт и сърдечни заболявания. Те също са с ниско съдържание на захар, добър източник на фибри и съдържат почти същото количество протеин като еквивалентно количество месо.
Освен това кашуто съдържа значително количество мед, минерал, който е от съществено значение за производството на енергия, здравословното развитие на мозъка и силната имунна система. Те също така са отличен източник на магнезий и манган, хранителни вещества, важни за здравето на костите.