Добри калории срещу

срещу

Последна новина

Антивирусното лекарство, което се отървава от covid-19! Използва се за лечение на пациенти с covid-19 от болници по целия свят и дори от тези в Тимишоара.

ИЗСЛЕДВАНЕ: Някои хора могат да разпространяват вируса на SARS-CoV-2 по-бързо. Как да разберете дали сте сред тях?

DSP се завръща с официален отговор относно наемането на танцьорката Еми, известна от видеоклиповете на манелистите

Местата с най-висока степен на заразяване с covid-19. Феномен, наречен от специалистите "суперзамърсяване"

Честота на интимен контакт, пряко пропорционална на щастието на двойката? Какво казват експертите?

Кои ще бъдат първите центрове за ваксинация срещу Covid-19 в Румъния? Ето какво организираха досега властите

Издадени нови сигнали за несъответствие на маската! Сред тях има маски за деца!

Лечението на Covid-19, което носи повече вреда, отколкото полза! СЗО не насърчава използването му

Калориите представляват количеството бионалична енергия, което може да бъде преработено от храната след процесите на храносмилане, усвояване, метаболизъм, изразено в Kcal или KJoule.

Имайте предвид обаче, че не всички калории са еднакви, но има „добри“ и „лоши“ калории.

Според професор Георге Менчиникопски под "добри" калории имаме предвид висококачествени живи калории, осигурени от макронутриентите на естествените, пълноценни храни. Тези калории не угояват, освен това предотвратяват заболявания и преждевременно стареене. Живите калории ни дават енергия и ни карат да се чувстваме силни и здрави.

Храните, които осигуряват този вид калории, включват: плодове, зеленчуци, млечни продукти, постно месо, яйца, ядки, фъстъци, семена.

„„ Лошите “калории са калории с лошо качество, които идват от рафинирани храни, богати на въглехидрати, изключително присъстващи днес в диетата на съвременния човек“, казва проф. Менчиникопски на уебсайта си.

Храни, които осигуряват лоши калории, са: рафинирана бяла захар, глюкоза, фруктоза, рафинирани и изкуствени мазнини, алкохол, индустриални храни, които комбинират бяло брашно с рафинирани животински или растителни мазнини, закуски, чипс, сладкиши, сладкарски изделия, напитки безалкохолни напитки, консервирани зеленчуци и месо, нездравословна храна.