Добри храни за борба с атеросклерозата

„В опростено обяснение ето какво се случва - атеросклерозата е процес на отлагане на мазнини по стените на кръвоносните съдове. В резултат на този процес се образуват така наречените атеромни плаки. С течение на времето те стесняват кръвоносните съдове. През тези кръвоносни съдове се намалява притока на кръв. По този начин намалява кръвоснабдяването на органа, обслужван от такъв кръвоносен съд “, каза кардиологът Оана Фронеа-Георге. Поради този процес рискът от миокарден инфаркт се увеличава. Ежегодно в САЩ болестите на коронарните артерии убиват 500 000 души, а в Румъния броят на хората, които умират поради заболявания на коронарните артерии, достига 40 всеки ден.

добри

Каква диета могат да имат пациентите с атеросклероза?

На първо място, отказът от всякакъв вид цигари (и пасивно пушене, но и електронни цигари) е наложително. Не трябва да консумирате повече от 2,5 грама сол дневно, трябва да избягвате животински мазнини, избягвайте преработени сладкиши. Всъщност, захарта като цяло трябва да се избягва (всякакви излишни килограми са допълнителни усилия за сърцето). Алкохолът, стресът, изгубените нощи също не се препоръчват. Плодовете, пресните зеленчуци, постно месо, риба, зехтин, млечни продукти са основните препоръки на кардиолозите като цяло по отношение на диетата на пациенти с коронарна артериална болест.

Но има и храни, които много помагат на кръвоносните съдове. В района на Средиземно море броят на сърдечните пристъпи е нисък и причината е изключителната консумация на екстра върджин зехтин (съхраняван в тъмни стъклени съдове и на тъмни места).