Добре дошли във фитнес центъра Lady в Апенвайер! Дамски фитнес център

за ваше удовлетворение

добре

за ваше удовлетворение

  • фитнес
    • Фигура кръг
    • Фитнес кръг
    • Издръжливост и циркулация
      • Виртуално колоездене на закрито
      • Кардио център
    • Тънък корем и тънки крака
    • Проект - Яжте постно
      • MyLine
      • Анализ на телесните мазнини
    • Захранваща плоча
    • Cyber ​​Moves
  • График на курса
    • Описания на курса
  • Новини
  • Услуги
    • Области за обучение
    • Уелнес
    • сауна
    • солариум
    • Масаж на фасцията
    • Лично обучение
    • Измерване на сърдечната честота
    • Уютен кът за сядане
  • за нас
    • Компании
    • екип
    • Студийна обиколка
    • Събития
    • Указания
  • Карта за гости
  • Контакт

Области за обучение

Опознайте нашето приятелско студио!
Спортът в обществото е просто по-забавен. И кой има нещо против, ако малкото чатче в Butterfly се окаже чаша кафе след тренировка? При нас ще срещнете жени, които обичат да съчетават и двете: упражнения и общуване!

Хранителни съвети

Яжте правилното нещо в точното време. Упражненията и храненето определено вървят заедно!

Захранваща плоча

Power Plate е разработен така, че да можете да постигнете бързи, дълготрайни резултати, без часове потни тренировки.

Тренировка за издръжливост

Предлагаме ви най-модерните кардио уреди с контрол на пулса, оптимални условия за тренировка. Само 2 х 30 минути седмично значително ще подобри състоянието ви.

Курсове

Изпитайте колко забавно е да се подготвите заедно с другите. Оставете се да бъдете вдъхновени от нашите силно мотивирани треньори и да приведете тялото си във форма. Пълна програма за вас!

Електрическо обучение

Първокласното оборудване с най-новите технологии е повече от естествено за нас. Вашето обучение е не само изключително ефективно и спестява време, но и изключително щадящо към ставите.

Уелнес зона

Отпуснете се в нашата голяма зона за сауна или в някой от нашите солариуми. Насладете се на атмосферата, топлината и спокойствието - и изключете от суровото ежедневие. Трябва да се поглезите с това!

САУНА:

Нашата сладка, уютна сауна допълва нашата широка гама от ефективен фитнес.

Разбира се, жените също са помежду си тук и имат възможност да се отпуснат от ежедневието след тренировка и просто „оставете ума си да се лута“.

Работното време на нашата сауна:

Понеделник, сряда и петък:
8.45 ч. До 12.30 ч. И от 16.15 ч. До 20.45 ч.

Вторник и четвъртък:
От 16.15 до 20.45 ч.

Събота:
12.15 ч. До 15.45 ч.

солариум

Има и малка, свързана с фитнес център Lady Дамски солариум, разбира се само за жени!
Работното време е от
От понеделник до петък от 8:30 до 21:00
като Събота от 8:30 до 16:00.

Правилно дозирана, UV светлината е по-здравословна от очакваното. Той стимулира образуването на витамин D, укрепва имунната система и според последните проучвания предотвратява метаболитните и сърдечни заболявания, както и диабет и остеопороза.

Силно развитата технология на нашите модерни солариуми до голяма степен се освобождава от UVB лъчението. Почерняването се причинява главно от UVA лъчи. Избягват се слънчевите изгаряния и кожата е защитена.

Масаж на фасцията (масаж с ролкови ленти)

The Ролков масаж (Фасционен масаж) е специално разработен за лечение на типично женски проблемни области като горната част на ръцете, талията, бедрата, стомаха, седалището и бедрата и се използва с голям успех, особено за целулит. Без усилия тялото ви е приведено във форма. Кожата ви е забележимо ревитализирана и просто изглежда по-млада и свежа.

Ролковият масаж активира кръвообращението в кожата и загрява метаболизма в мастните клетки от два до три пъти. Резултатът е разграждането на мазнините и стимулирането на лимфната циркулация, така че отпадъчните продукти се отделят и транспортират далеч от тялото. С целевия ролков масаж кожата се регенерира в желаните области на тялото и метаболизмът на цялата дерма се привежда в действие. В същото време клетките на съединителната тъкан произвеждат нови, еластични влакна. Кожата става по-стегната и изглежда по-свежа и по-млада. Поради това ролковият масаж е особено подходящ за лечение на неприятен целулит.

The Лентов масаж не само увеличава кръвообращението, така че кожата ви значително се ревитализира и просто изглежда по-млада и свежа. Ефектът от масажа отива още по-дълбоко: той действа и върху целулита чрез целенасочено стягане на съединителната тъкан, помага за изхвърляне на метаболитните отпадъци и укрепва тъканта, вътрешните органи се стимулират положително и спортистите също оценяват лентовия масаж срещу крампи и възпалени мускули.

Целта на тази терапия е да даде на лекуваните части на тялото повече приток на кръв, да засили лимфния поток и да активира метаболизма. Използва се за стягане на кожата, за укрепване на съединителната тъкан, за борба с целулита, за отслабване, за дехидратация и за отпускане на напрежението.

Лично обучение

Почувствайте колко добро насочено обучение може да бъде под професионално ръководство.

Личната тренировка е целенасочена тренировка с личен треньор, предложението варира от нежен гръбначен стълб и укрепваща гимнастика до упражнения за релаксация до тренировка за кондициониране. Планът за обучение е индивидуално съобразен с вашите лични нужди, като се вземат предвид вашето физическо и психическо състояние. Заедно си поставяте реалистична цел, към която след това работите.

  • План за обучение, съобразен с вашите индивидуални нужди.
  • Няма неправилни движения поради незабавни корекции от личния треньор.
  • Повече ефективност и по-бърз напредък чрез индивидуална подкрепа.

Измерване на сърдечната честота

Целенасочена тренировка с пулса ви!
С нашите аксесоари можете да надстроите вашия „тренировъчен компютър“, за да подобрите обучението си и да осигурите още по-изчерпателен преглед на ефективността си.

Polar Loop - Tracker за активност

За всички, които искат да проследяват денонощно своята дейност и по този начин да постигат целите си по-бързо!

  • Ръководството за активност ви помага да продължите да се движите през целия ден;
  • Полза от активността дава обратна връзка за ежедневна, седмична и месечна активност;
  • Показва ежедневната активност, изгорените калории, предприетите стъпки и времето;
  • Безплатни инструкции чрез приложението Pola Flow и уеб услугата Polar Flow;
  • Съвместим с Polar H6 и H7 Bluetooth Smart сензори за сърдечен ритъм;
  • Водоустойчив;
  • Записва вашата активност дори по време на плуване (без измерване на пулса)

Щастливи сме да помогнем, кой пулсомер е най-подходящ за вас и вашите дейности.

Уютен кът за сядане

След тренировка седнете удобно с приятел и пийнете или просто се отпуснете малко. Можете да направите това в нашия уютен кът за сядане. Просто се наслаждавайте.

Също така е много важно винаги да пиете достатъчно. Тук имате възможност да изберете вашите лични „вкусови фаворити“ от широката гама от различни минерални напитки.

Как да се свържете с нас:

Дамски фитнес център
Ortenauerstr. 48
77767 Апенвайер

Ние сме отворени за вас 365 дни в годината; също в неделя и официални празници

Понеделник петък
8.30 ч. - 12.30 ч.
(контролирано време за обучение)
12.30 ч. - 16.00 ч.
(време за обучение без надзор)
16:00 - 21:00
(контролирано време за обучение)
Събота
8.30 ч. - 21 ч.
(контролирано време за обучение 12:00 - 16:00)
Неделя и всички официални празници
8.30 ч. - 21 ч. - време за обучение без надзор