Добре дошли в спортното студио TopFit в Itzehoe! Фитнес TopFit
Упражненията все още са най-доброто лекарство за много физически проблеми.
Какво е рехабилитационен спорт?
Рехабилитационният спорт е здравословен курс за всеки, който страда от физически оплаквания. Това могат да бъдат болки в гърба, раменете, болки в коляното, болки в тазобедрената става или болки в ставите например. Спортът за рехабилитация може да се разглежда и след дискова херния.
Целта на рехабилитационния спорт е да осигури дългосрочния успех на медицинската рехабилитация. Целта е да се подобрят производителността, издръжливостта и устойчивостта.
Рехабилитационните спортове са уроци по гимнастика под професионално наблюдение. Тренирате в група до 15 души в стая за курсове. Урокът продължава 45 минути и включва гимнастически упражнения с малки уреди като ролка на фасцията, топка за упражнения или топки за пилатес.
Необходима е рецепта от лекуващия лекар. Разходите за рехабилитационен спорт се заплащат на 100% от здравната застраховка.
Нашите истории за успех
Най-накрая имам мускулите, които си представях!
Благодаря на TopFit за страхотната подкрепа! Ежедневието отново е по-забавно!
За мен е добре!
Най-накрая отново мога да карам кола и да се наслаждавам на движението! "
Кой може да участва в рехабилитационен спорт?
Рехабилитационният спорт е отворен за всеки, който иска да облекчи болката си с подкрепата на здравен курс. Спортът за рехабилитация може да помогне на всеки, който има остри болки в гърба (включително плъзгащ се диск), болки в раменете, болки в коляното, тазобедрената става, болки в ставите и т.н. След медицинска рехабилитация или физиотерапия, лечението с рехабилитационни спортове може да продължи, за да облекчи допълнително и да предотврати болката.
ход
Гръбначен център за гръб без болка.
80% от всички германци на възраст над 30 години страдат от остри проблеми с гърба днес. Масажът и гимнастиката могат да облекчат напрежението и да премахнат болката, но ако причината за проблема, липсата на сила, не се компенсира трайно, болката и напрежението винаги ще се върнат. Превантивната тренировка на гърба насърчава силата, гъвкавостта и релаксацията, за здрав гръбначен стълб и еластичен, силен и следователно безболезнен гръб.
Тегло/затлъстяване
Диета без диета активно до комфортно тегло.
Курсовата програма не е диета. И добре познатият йо-йо ефект тук няма да съществува. В сравнение с обичайните диети, основният метаболизъм не се понижава под аварийната граница на тялото, но излишните калории се консумират чрез целенасочени и активни упражнения. След това приемът на калории постепенно се коригира според индивидуалните навици. Намаляването на теглото във връзка с упражненията и промяната в диетата е здравословен начин, но и правилният начин да постигнете здравословното си тегло и да го запазите в дългосрочен план.
остеопороза
Osteo Plus за здрави кости.
Засегнати са 15% от всички германци, като 80% от тях са жени. Устойчивостта на костите в напреднала възраст по същество зависи от това колко голяма е пиковата костна маса, натрупана преди това - като начален капитал в костната субстанция - колко рано и колко силно започва разграждането и дали човек противодейства на преждевременното и прекомерното разрушаване. Холистичната профилактика на остеопорозата включва следните мерки: силова тренировка, тренировка за издръжливост, тренировка за гъвкавост, тренировка за координация, оптимално хранене, регенеративни мерки. Рисковите фактори, върху които може да се повлияе, са: липса на упражнения, никотин, прекомерна консумация на алкохол, прекомерна консумация на кофеин, недостатъчно излагане на слънчева светлина, лоша диета, стрес.
Стави/остеоартрит
Сухожилни лигаментни мускули за безболезнено движение.
Стоене, ходене, бягане, скачане - това са задачите на нашите крака. Трябва да се поддържа баланс, поради което е важно редовно да се изпълняват упражнения за стабилност и координация, за да се тренира баланс, както и целенасочени упражнения за сила и разтягане за целия мускул на крака, седалището и краката.
Инконтиненция
Тазовото дъно активно за безопасност.
Уринарна инконтиненция засяга средно всяка трета жена, включително по-младите жени, напр. след раждания. Уринарна инконтиненция може да бъде лекувана в повечето случаи. В зависимост от формата има основно три различни начина на терапия: физиотерапевтични методи, медикаменти, хирургични процедури. Мускулите на тазовото дъно са изключително важни за правилното функциониране на пикочния мехур. Те ги държат на място и поддържат уретрата. Това е единственият начин да се създаде достатъчно налягане, за да се задържи пикочният мехур. С увеличаване на възрастта мускулите на тазовото дъно, които са опънати като батут в тазовото дъно, се отпускат. Чрез последователни упражнения за тазово дъно мускулите се укрепват и могат отново да изпълняват опорната си функция.
Мнение на експерта: мускулите на гърба са еликсирът на живота
Няма ежедневно движение, което дори да е мислимо без мускулите на гърба.
Добре тренираните мускули на гърба са еликсирът на живота на нашия гръбначен стълб. Нашите междупрешленни дискове не се доставят чрез кръвоносни съдове, а по-скоро според един вид „принцип на гъбата“. Гръбначният стълб се подхранва чрез постоянно редуване на стрес и облекчение - т.е.движение! Никой друг метод за лечение не може да се бори с болки в гърба толкова ефективно, колкото целенасоченото обучение на гърба.