ГИ диетата, която; Какво е; е

Шароун Стоун обръща внимание на фигурата си и можем да кажем, че за нейната възраст тя има безупречно тяло. Даваме ви съветите за диетата му.

която

Шарън Стоун остава основна:

На 50-годишна възраст нейният силует на лиана завижда. Доказателството от времето, че умереността се отплаща, особено когато имат разумен гликемичен индекс.

Хранителните основи:

Методът се основава на гликемичния индекс (GI), който измерва скоростта на усвояване на захарта в организма. По-добрият контрол на нивата на глюкозата - чрез ограничаване на консумацията на храни, които имат висок GI - играе на кантара. Само въглехидратите имат GI, бързите захари очевидно са в полезрението на продуктите, които трябва да се наблюдават. Протеините и липидите ще се използват за понижаване на GI и за по-добро балансиране на чинията ви.

В менюто:

Бенчмаркове: ниският ГИ е между 0 и 55, средният между 56 и 69 и високият между 70 и 100.