Добре дошли в Logo Fit в Олденбург и Нойщад! Подходящо лого

Изживейте фитнес тренировките по съвсем нов начин

Фитнес курсове с един поглед

Стомах-крака-дупе

Този курс е курс за лечение на проблемни зони par excellence. Курсът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Проблемните зони на корема, краката и седалището са специално обучени с помощта на специални упражнения. Целта е да се стегнат мускулите и съединителната тъкан, да се поддържа и подобри силовата издръжливост и подвижност.

Belly X-Treme

Тренировката за корем укрепва коремните мускули и стабилизира гръбначния стълб. Тренировката на коремните мускули трябва да се извършва възможно най-бавно, редовно и интензивно, тъй като коремните мускули имат относително кратка фаза на регенерация. Заедно в група, точно това се постига в 30-минутна тренировка.

Обучение на фасция

С помощта на топки и ролки отново се освобождават заседнали мускулни структури. По този начин болката може да бъде предотвратена или дори елиминирана.

Бойна форма

Fighting Fit е групов курс, който не само е забавен, но също така увеличава физическата сила, издръжливост и ниво на фитнес.

Фитнес курсове с един поглед

Стомах-крака-дупе

Belly X-Treme

Обучение на фасция

Бойна форма

Фитнес специален

Очаква ви цветна програма за укрепване на гърба, тренировки за дъно и фигура. Ако искате да съчетаете ритъм, забавление и ефективно обучение, това е мястото за вас!

Fle-xx ти

Обучението във веригата fle.xx съответства на обучението за холистична гъвкавост, което засяга цялата мускулно-скелетна система. Този метод на обучение ви помага да постигнете ново качество на живот! Той може лесно да бъде интегриран в съществуващите планове за тренировка и също така е идеално допълнение към тренировките за гръб, сила и издръжливост. Нашите треньори са с вас в „Fle-xx dich!“ Други упражнения вече не са ви на ум или не сте сигурни. Внимание: само за клиенти, които вече се обучават в Fle-xx.

Кой има нужда от устройства? В този курс ще подобрите своята гъвкавост, ще научите нови модели на движение и ще използвате тялото си пълноценно!

Кикбокс

Отпуснете се от стресиращото ежедневие и наистина ускорете? Кикбоксът е изключително ефективна тренировка за цялото тяло за тяло и ум, в която интензивната мускулна работа и релаксация са идеално съчетани.

Аеробика по латино танци

Динамично обучение с ритмични движения към мотивираща музика. Обучението подобрява издръжливостта, гъвкавостта, издръжливостта и координацията на всеки участник. Забавният фактор и мотивацията при тази групова тренировка са много високи, би ли било нещо за вас?

Milon Teens

Основите за здравето и физическата годност се поставят в младостта. Milon Teens има за цел да накара децата на възраст между 10 и 16 години да се движат. Milon Teens тренират под наблюдението на треньор по електронната тренировъчна верига milon ®. Предимството на веригата milon ® е, че всички настройки за тренировка и интензивността на обучението се записват на чип карта. По този начин тийнейджърите не могат да се наранят и винаги тренират в оптимален диапазон.

Пилатес

Пилатесът е предимно тренировка на тазовото дъно, коремните и гръбните мускули.

Прогресивната мускулна релаксация или накратко PMR е тренировка за релаксация, при която се научавате да изключвате и намалявате напрежението си. Балансирайте напрежението си с дишане и релаксация.

Мощност час

Power Hour е най-подходящият за вас, ако искате да станете по-силни и да придадете на тялото си нова форма. Тази тренировка за цяло тяло е свързана с вашата сила и воля. При непрекъснато променящи се курсове ще бъдете изтласкани до вашите граници; като изберете собствените си тегла, почивки и интензивност, този курс е подходящ както за напреднали, така и за новодошли.

Обратно училище

В задното училище осъзнаването на тялото се тренира чрез специални упражнения, подобрява се подвижността и се облекчават болките в гърба. Постигаме здрав гръбначен стълб чрез контрол на таза, подобряване на подвижността, трениране на стойката и укрепване особено на дълбоките, поддържащи и стабилизиращи мускулите мускули.

Специална тренировка

Този курс е специален, защото винаги е малко по-различен. В този курс са включени елементи от Tabata, FT, TRX, тренировки с щанга или гира и дори упражнения от гимнастика на гърба. Но независимо дали правим кръгова или гарова тренировка, дали курсът се фокусира върху силовата издръжливост или издръжливост, варира в зависимост от курса. Константата е, че курсът винаги е напрегнат.

Острие

Spiking е групова динамична и невероятно мотивираща програма за колоездене. Съществува специален вид тренировка за издръжливост и изгаряне. Музика, която е мотивираща и под ръководство Изкачи планини и се качи надолу по писти.

Spiking Starter & Slim Belly

Spiking е групова динамична и невероятно мотивираща велосипедна програма за начинаещи. Съществува специален вид тренировка за издръжливост и изгаряне. Музика, която е мотивираща и под ръководство Изкачени планини и карани спускания с или без тънък корем. Какво представлява „Тънкият корем“? „Тънък корем“ не означава нищо повече от „тънък корем“. И точно за това трябва да се грижи. Всеки, който се бори с излишни килограми по корем, може да изпее песен за това колко е трудно да отслабнете конкретно в тази проблемна област.

TRX ® Suspension Training е изключително ефективен метод за обучение и работи предимно със собственото си телесно тегло. Високоефективното тренировъчно устройство има всичко: Благодарение на тренировката TRX ®, вие не само увеличавате мускулната си сила, но и насърчавате координацията, баланса и стабилността и на всичкото отгоре подобрявате вашата издръжливост. Ще тренирате под професионалното ръководство на нашите квалифицирани служители на ваше индивидуално ниво. Накратко: Това обучение е подходящо за всеки и вдъхновява с високата си интензивност. Следователно обучението със системата за окачване TRX® отнема максимум 45 минути.

С различни упражнения можете да укрепите тялото си и да предизвикате ума си. Практиката е перфектна, също и в йога. Бързо ще видите как напредвате по пътя. Как упражненията са малко по-лесни за вас с всяка тренировка и се доближавате до идеалната форма на упражнението. Ще усетите как можете спокойно да се потопите в упражненията, без да се разсейвате от ежедневието. Как умът ви става по-свободен. И между другото, вие разтягате и укрепвате всичките си мускули на тялото. Ежедневните заболявания като болки в гърба изчезват малко по малко. Регистрации под 04561-5281702 или директно в студиото

Zumba ®

Тренировката се основава на принципа „забавно и лесно за изпълнение“. Zumba ® не изисква да знаете как да танцувате, най-важното е да преминете към музиката и да се забавлявате с нея. Горещите латиноамерикански и екзотични ритми имат много мотивиращ ефект. Zumba ® бързо се превърна във фитнес сензация в Америка, защото е гореща, секси, вълнуваща и подходяща за всеки.