Добрата рутина за коса, която да приемете през пролетта - госпожо президент
Укрепвайте и подхранвайте косата отвътре
Не е тайна, да имаш красива коса преминете първо през диетата! Излезте от рафинираните захари и лошите мазнини, вместо от добрите хранителни вещества! Той е изпълнен с витамини А, В, С, D, Е, протеини, цинк и омега 3, които осигуряват необходимите хранителни вещества за поддържане на красива грива.
Някои примери за сезонни храни които косата ви ще хареса!
- Чай тлъста риба (Сьомга, херинга, сардини, пъстърва, скумрия), богата на витамин D и омега 3, които помагат за укрепване и насърчаване на растежа.
- Чай репичка: богати на желязо, те спомагат за подобряване на текстурата на косата, така че да излъчват здраве!
- Чай патладжан: С високо съдържание на вода, витамини и минерали, патладжанът е чудесен съюзник, за да поддържа скалпа здрав и да го подхранва дълбоко.
- Чай морков: под формата на масло, то подхранва, регенерира и възстановява силата и блясъка.
- Чай аспержи: Аспержите, богати на минерали, мед и желязо спомагат за укрепването на косата и помагат в борбата срещу падането им
- Чай Киви Съдържа витамини С, Е, минерали като магнезий, цинк и фосфор, които стимулират кръвообращението и ускоряват растежа на косата.
На вашата печка! Вече знаете какво гответе през пролетта за мечтана грива!
Ако искате да научите повече за естествените съюзници на красивата коса, намерете нашата статия точно тук .
И докато понякога е трудно да поддържаме здравословна и балансирана диета всеки ден, между семейния живот, стреса и нашия живот със 100 на час, Резолюция N ° 1 е РЕШЕНИЕТО да придадете на косата си всички нужни хранителни вещества, без да губите времето си! ?