Добър съвет Светът на Лия
Е, нека си признаем, ще опиша някои от клопките, които ме накараха да загубя битка на бойното поле на диетата.
1: дъвчена кост, която не трябва да отслабва бързо, след няколко дни мозъкът на човека пада и поглъща
2: Постоянната загуба на тегло изисква промяна в начина на живот и отнема време. Не отнема време на човек да купи здравословна храна и да замени съдържанието на хладилника с тях, или да си купи фитнес карта или DVD във фитнес зала и да го направи няколко пъти през целия път. Необходимо е време да мислите напълно различно за храната, спорта, себе си, за да приемете диетата си като игра на енергия, да й се насладите и да не я преживявате като страдание. Че ако сте гладни, трябва веднага да имате предвид здравословната храна като опция да обичате спорта и да се наслаждавате на представянето си. Да се обичаш в началото, когато все още имаш онези проклети дебели подложки по себе си. Обичайте себе си за решителността и всичко за един успешен ден, защото го направихте. Не само карате резултата, но и се наслаждавате на пътя към него. Нужни са много по-малки битки, спечелени за дълго време, за да стигнете до тук. Това не е лесно, защото всичко е в главата ви. Яденето по-малко е само най-малката битка за промяна в начина на живот. Постенето не може да доведе до дългосрочен успех. Ако постиш бързо, можеш да печелиш битки, но в крайна сметка ще загубиш войната.