Добър спортист Диета и фитнес на добър треньор

КОЙ Е ТРЕНЬОРЪТ?

Ако погледнем добър спортист, който трупа успех и постига целите си, ние автоматично смятаме този човек за добър треньор. Много пъти забравяме, че зад тези спортисти има и треньор, инструкциите му се следват от нашия модел за подражание. И треньорът днес трябва да бъде многостранен, не е достатъчно да бъде добър в неговия спорт. Обикновено диетолог, спортен лекар, масажистка и духовна подкрепа в един човек.

ЗАЩО РЕЗУЛТАТЪТ НЕ Е ДОСТАТЪЧЕН?

Добрият спортист - било то плувец, футболист, културист или бикини фитнес модел - е развил преди всичко само себе си, той има само опит от себе си, който би могъл да предаде на друго парти. Това познание от опит обаче може да не е толкова валидно за друго лице, колкото за състезател. В крайна сметка, всеки човек има различна личност, тяло, не е сигурно, че това, което се е получило в едно време, ще се получи и в другото.

ПРАКТИКА ПО ТЕОРИЯ

Добрият външен вид и добре развитата физика са само половината от успеха. Разбира се, мнозина са установили, че за известно време са в състояние да постигнат добри резултати сами с тренировка - независимо дали целят загуба на тегло, наддаване на мускули или бягане на дълги разстояния - но те засядат след определено ниво, защото не има теоретични познания, за да продължи напред. Това е моментът, в който треньорът влиза в картината, който може да даде допълнително развитие, с което да постигнем по-висока производителност.

---