Добър и лош холестерол - Sun Doctor

Намалете холестерола си! Повече движение, по-свеж ум и по-здраво тяло.

Важно е да знаете това има два вида холестерол.

The LDL той транспортира холестерола от черния дроб до клетките, но в случай на свръхпродукция той се отлага в съдовата стена. HDL холестерол се нарича. "добре" холестерол, който е способен да транспортира холестерола, който вече е отложен върху стената на кръвоносните съдове, обратно към черния дроб, който там се разгражда.

HDL обикновено се съдържа в холестерола в организма Той представлява 20 до 30 процента. При ниски нива, a се увеличава сърдечен удар, атеросклероза и риск от инсулт. Повишените нива на HDL обикновено са по-чести при жените. Около една трета от мъжете, докато само една пета от жените, имат ниски нива на HDL.

По-нататък можем да научим за начина на живот и хранителните навици, с които можем да поддържаме нивата на холестерола си в рамките на здравословна стойност, на "добре", тоест можем да повишим нивата на HDL холестерол.

В проучване в Англия, включващо малък брой пациенти, три чаши на ден в продължение на три седмици портокалов сок Нивата на HDL холестерол са се увеличили с 21 процента. Експериментът с това е различен от портокаловия сок, плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти също така обръща внимание на положителните ефекти на.

---