Добавки с аминокиселини и пикочна киселина повишиха ROmedic Medical Forum
Имам въпрос. При последния анализ имах малко по-висока пикочна киселина, няма много високи стойности, препоръчаха ми да хидратирам повече и да избягвам месото. По принцип джиу джицу и кикбокс на доста високо ниво и започнах да имам нужда от някои добавки, за да се справя с тренировките. Въпросът ми е: Може ли протеиновите добавки, bcaa да повлияят по някакъв начин на пикочната киселина? Искам да спомена, че докато не излязоха малко по-високите ми стойности, никога не консумирах никакви добавки.
Обикновено пикочната киселина според мен се съдържа само в чисто месо, а не в зарове.
Чакам някои мнения. Благодаря ти!
Уважаеми г-н Нарцис М,
По принцип хиперурикемията е метаболитно разстройство, характеризиращо се с повишаване на пикочната киселина в кръвта над максимално допустимите граници.
Във вашия случай, изключвайки каквото и да е патологично увреждане на протеиновия метаболизъм, но като се има предвид факта, че имате хиперпротеинова диета - увеличаването на стойността на пикочната киселина може да бъде последица, пряко свързана с диетата, която спазвате. И тук трябва да вземем предвид както приема на протеини от храните, които консумирате, така и този, образуван от хранителни добавки.
Тъй като мисля, че имате здраво тяло (като спортист подозирам, че имате програма за мониторинг на вашето здраве, общо състояние, константи в кръвта и т.н.) - балансирането или понижаването на пикочната киселина ще бъде лесно постигнато чрез балансиране на протеините в дневната дажба: монитор консумация на червено месо, органи, както и излишна храна от животински произход. Без същия добив растителният протеин е опция.
Разбира се, протеиновите добавки и BCA също влияят на протеиновия метаболизъм, като участват в сумирането на съотношението на протеините, дори ако те са протеини от суроватка, червено месо или синтетични протеини. Всички те се метаболизират в черния дроб. Освен това трябва да знаете, че пикочната киселина идва в малки количества и от клетъчния метаболизъм - т.е. от ендогенен произход.
В етиологията на хиперурикемията, с изключение на първичната хиперурикемия, трябва също да имате предвид, че вторичната, излишната пикочна киселина може да бъде повлияна в допълнение към хиперпротеиновата диета, кетоацидозата (често практикувана от спортисти чрез кетогенна диета), интензивните мускулни усилия, консумация на алкохол (дори от време на време), високо кръвно налягане, хиперлипемия, дори състояние на кожата, наречено псориазис.
Не ни давайте точна информация за спазваната диета или за превишената стойност на параметъра - считам, че все още сте ценител и че хиперурикемията, с която сте се сблъскали, е преходна и с малка амплитуда. По този начин, увеличаването на приема на вода (не 2, а дори 3 литра/ден!), Но също така балансирането на дневното съотношение на протеин трябва да бъде достатъчно, за да се получи нормална стойност на пикочната киселина.
Ако сте били тествани веднага след интензивно и продължително мускулно натоварване - в този случай леко повишената стойност на пикочната киселина е абсолютно физиологична.
С надеждата, че отговорът ми ще ви бъде полезен, очакваме ви с въпроси, свързани с този раздел.