Добавки, които намаляват апетита и намаляват желанието за сладко
По време на диета кулинарното поведение е много важно, особено да се контролират апетитите и високият апетит. Когато налагаме диета, тялото ни не реагира, както бихме искали, поне не веднага, и се превръща в един вид враг, свикнал да получава хаотична храна. Освен това е доказано, че нездравословната храна причинява пристрастяване и по подразбиране насърчава появата на кулинарни желания.
Защо имам желание за сладко и висок апетит?
Апетитът, в повечето случаи, превежда хранителния дисбаланс и се крие зад недостига на витамини и минерали. За съжаление, нашият мозък не превежда правилно тези нужди на тялото и следователно сме склонни да ги задоволяваме с нездравословни храни. Например, най-често срещаният апетит е сладък апетит и това всъщност е дефицит на хром и магнезий, основни минерали при регулирането на кръвната захар. Когато тялото се нуждае от енергия, с други думи, когато инсулинът вече не може да пренася глюкоза от кръвта до клетките, се появява този глад и ние сме склонни да ядем висококалорични храни. От друга страна, нуждата от триптофан, предшественик на серотонина, хормона на щастието и нуждата от сяра, отново предизвиква желание за сладко. По принцип дефицитът на триптофан причинява глад, поради което депресираните хора са склонни да ядат повече.
Как да намалим желанието за сладко?
Когато почувствате нужда от сладко, трябва да ядете храни, богати на магнезий, хром и триптофан. Тази категория включва банани, грозде, ябълки, боровинки, бадеми, орехи, кашу, тиквени семки, домати, царевица, сладки картофи и зелени листни зеленчуци. Също така в менюто могат да бъдат въведени хранителни добавки и билкови чайове, които имат роля за намаляване на апетита и инхибиране на апетита. Най-ефективните съставки са шокови цветя, зелено кафе, алое вера, ананас, смокиня и зелен чай. Нашата препоръка е хранителната добавка Anastasia Valter Shape. Той има не само ролята на намаляване на апетита, но и на ускоряване на метаболизма и благоприятства изгарянето на мазнини, по подразбиране на целулита. Важна роля за намаляване на апетита е консумацията на вода, най-малко 2 литра течности на ден.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.