Добавки Какви са предимствата на BRAINEFFECT

Въпреки упражненията и здравословното хранене, всъщност не се чувствате продуктивни? Вашето представяне стагнира, но всъщност не знаете защо?

Може би просто ви липсват важни хранителни вещества, които ускоряват метаболизма ви. Правилната добавка може да компенсира дефицит в клетките - вашето представяне също се възползва от това!

BRAINEFFECT HACK: В нашата Пазарувайте имате голям избор между различни добавки, за да подпомогнете умственото си представяне, да заспите по-бързо или просто да допълните повишените хранителни нужди чрез много спорт и стресиращо ежедневие.

Съдържание

Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер

Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.

1. Здравословното хранене е в основата

Рядко изчерпваме пълния си потенциал, няколко процента са все още там. Има средства, които ви помагат да извлечете максимума от себе си: Добавки - или на английски: хранителни добавки.

Но не може да се подчертае достатъчно: всички предимства на хранителните добавки са само черешката на тортата. Защото както подсказва името, добавките трябва само да допълват вашата диета, а не да я заменят.

По-специално много активните хора, като състезателни спортисти, имат по-голяма нужда от определени витамини и вещества, например с цел по-добро регенериране или ускоряване на изграждането на мускулите.

Основата е и остава здравословна диета за тялото и ума, включително мозъчна храна като ядки и риба, но също така и други храни, които съдържат всички важни микроелементи за най-добро представяне.

Вземете домашно съобщение №1: Добавките са средства, които се приемат в допълнение към здравословната диета, за да се осигури правилната дневна доза и да се поддържа ефективността.

2. Най-важните съставки на добавките с един поглед

Не всички добавки, които се предлагат на пазара, правят това, което обещават. Някои от тях обаче са научно изследвани и ясно е потвърдено, че са ефективни.

Тук можете да разберете кои добавки са полезни и в кои области са особено ефективни. Тук ви даваме преглед на най-важните хранителни вещества за хранителните добавки:

  • Витамин D: За разлика от други витамини, витамин D може да бъде погълнат чрез храната и също така да се образува, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Получаването на витамин D чрез вашата диета е трудно при стресиращ живот и небалансирана диета.
    Добавките могат да ви помогнат тук, особено през есента и зимата. Тъй като витамин D е един от мастноразтворимите витамини, препоръчително е да го приемате в комбинация с мастен компонент.

BRAINEFFECT HACK: Нашите VITAMIN D3 + Масло е висока доза и ви осигурява повече от достатъчно от важния слънчев витамин.

  • Омега-3 мастни киселини: Омега-3 насърчава изграждането на мускули и увеличава мозъчната функция. Освен това е противовъзпалително, което е доказано в проучване със спортисти. Допълнителният прием на омега-3 може да има положителен ефект върху предизвиканите от тренировката възпалителни процеси и да подобри общото здравословно състояние на участващите спортисти. [1]
    В допълнение към рибите като сьомга, скумрия и херинга, отличен източник на омега-3 е маслото от крил, което тялото може да използва дори по-добре от рибеното масло. Крил маслото съдържа най-важните омега-3 мастни киселини DHA и EPA, които са важни за мозъка ви.

BRAINEFFECT HACK: При нас не само получавате устойчиви омега-3 мастни киселини под формата на KRILL BOOST, но дори напълно веган омега 3. Вие решавате какво предпочитате.

    магнезий играе важна роля в работата на мозъка и енергийния метаболизъм. Разбира се, това е важна част от костите, нервите и мускулите. Но може също да насърчи регенерацията и да допринесе за по-спокоен сън, ако се приема непосредствено преди лягане.

  • цинк: Важното Елемент за проследяване Цинкът е полезна добавка, особено за спортисти, тъй като цинкът се отделя с потта, когато сте много активни. Попълването на резервите от цинк е важно, тъй като освен всичко друго, той подпомага имунната система.

    • BRAINEFFECT HACK: Ако се потите много по време на упражнения или физическа работа, вие също губите много минерали. С нашето МИНЕРАЛИ доставяте тялото си бързо и лесно с магнезий, цинк, желязо и калций.

    • MCT масло е чудесен начин за натискане на нивото на мощност. Средноверижните мастни киселини се срещат естествено в кокосовото масло. Те засилват метаболизма и могат да се преобразуват директно в енергия в тялото, вместо да се натрупват в мастни натрупвания. MCT маслото е една от най-добрите мазнини за кетоза и ще ви изведе на ново ниво.
    • Ацетил-L-карнитин е неврологично по-ефективният вариант на L-карнитин и следователно чудесна добавка за повишаване на мозъчната ефективност. За разлика от L-карнитина, който се съдържа в храни като месо и млечни продукти, ацетил-L-карнитинът е индустриален продукт и поради това може да се приема и от вегетарианци и вегани. L-карнитинът транспортира мастните киселини до митохондриите, където те се превръщат в енергия.
    • Мелатонин: Липсата на хормона на съня мелатонин обикновено води до проблеми със заспиването. На следващата сутрин се чувствате изтощени, защото тялото и умът ви не са успели да се възстановят достатъчно.
      Тук хранителната добавка с мелатонин може да доведе до по-бързо заспиване и по този начин до увеличаване на енергията. Защото всеки, който е спал добре, може, както е известно, да изкоренява дървета. Добавки като СПАс мелатонин тук може да има поддържащ ефект.

    BRAINEFFECT HACK: При нас получавате мелатонин в практичната капсулна форма СПА или като СПАЙ СЪН. Непосредствено преди лягане и двата продукта ще ви помогнат да съкратите времето си за сън.

    Вземете домашно съобщение №2: В зависимост от това какви са вашите цели, можете да изберете подходяща добавка. Уморен си? След това вземете витамин В6. Имате ли нужда от енергия? Тогава човек може MCT масло да ти помогна.

    Имате ли нужда от нещо за концентрация? Тогава Citicoline е вашият продукт по избор. Искате ли да заспите по-бързо? След това посегнете към мелатонина. Искаш да се чувстваш по-добре След това попълнете запасите си от серотонин.

    предимствата

    3. Повече енергия за вашите цели чрез добавки

    По-специално, когато не става въпрос за компенсиране на хранителен дефицит, а по-скоро за постигане на цел, се използват добавки със смесени съставки.

    Например има съставки, които се допълват взаимно в своите ефекти и усилват ефекта. Ето защо сме събрали следните важни добавки, които ще ви доведат до една цел заедно:

    1. Добавки за изграждане на мускули

    Вашата цел ли е да изградите още повече мускули или да увеличите издръжливостта си по време на силови тренировки? След това трябва да се придържате към следните добавки:

    • Витамин D
    • Омега-3 мастни киселини
    • магнезий
    • цинк
    • Екстракт от кофеин/зелен чай
    • Коензим Q10
    • Суроватъчен белтък
    • Креатин
    • BCAA

    Креатинът действа като турбо, така да се каже, и осигурява на мускулите бърза енергия, необходима им за тренировка. Суроватъчният протеин подпомага едновременно изграждането на мускули и загубата на мазнини, а също така насърчава регенерацията на мускулите.

    Аминокиселините с разклонена верига BCAA се намират в храни, богати на протеини. Ако дневната нужда от протеин не се покрива от храната, добавянето е опция.

    BRAINEFFECT HACK: Преди и по време на обучение, сега можете не само да си осигурите важните BCAA. Дори ви ги доставяме всички EAA опаковани в нашата плодова безалкохолна напитка ПЪЛНИ АМИНОС. След обучението ще помогнете ПРЕЗАРЕЖДАНЕ за бързо презареждане на празни батерии.

    2. Добавки за регенерация

    Тези добавки ще ви помогнат да регенерирате по-добре мускулите и мозъка:

    • Витамин D
    • Омега-3 мастни киселини
    • магнезий
    • цинк
    • Мелатонин

    Ако искате да се представяте по-добре, трябва да дадете на тялото си достатъчно време да се регенерира в допълнение към интензивните тренировки. Ако постоянно се доближавате до вашите граници, успехът скоро ще стагнира.

    Защото най-важното е фазите на почивка, в които тялото и умът могат да натрупат нова сила. Спокойният сън е от съществено значение за оптималната регенерация. Тези, които спят лошо, често се събуждат или дори не могат да заспят, трябва да помислят за допълване с мелатонин.

    Като приемат хормона, който се превръща от серотонин в тялото, мнозина могат да спят по-добре и да се чувстват отпочинали и психически годни за нови задачи на следващата сутрин.

    3. Добавки за по-добра концентрация

    За да подобрите концентрацията си, задръжте:

    • MCT масло
    • кофеин
    • Екстракт от зелен чай
    • Ацетил-L-карнитин
    • Гинко билоба
    • женшен
    • Citicoline
    • Брахми

    Сред най-известните Ноотропи, Така че добавките с положителен ефект върху умствената дейност включват зелен чай, женшен и гинко билоба. Лечебните растения от Азия отдавна са намерили своето място в западната медицина.

    Citicoline и Brahmi също са много ефективни за паметта. Допълнителен тласък за психическа годност е и студената термогенеза.

    Ежедневният студен душ прави чудеса с мозъка и прави съзнанието будно сутрин. Да се ​​поставите доброволно под студена вода вече показва воля, която също ви помага в ежедневието и по време на тренировка.

    BRAINEFFECT HACK: Нашите продукти за умствено представяне Фокус и Фокусирайте се СЕГА осигуряват ви важни хранителни вещества като витамини В5 и В12.

    4. Добавки за изгаряне на мазнини

    Следните добавки насърчават загубата на тегло:

    • Омега 3
    • MCT масло
    • кофеин
    • Екстракт от зелен чай
    • Коензим Q10

    За да отслабнете или просто да се отървете от някои мастни натрупвания, трябва да активирате метаболизма си. В допълнение към упражненията и адаптирана диета, понякога се нуждаете от малък бустер, който влияе на вашите мастни резерви.

    MCT и омега-3 играят важна роля за това, защото въпреки че самите те принадлежат към категорията на мазнините, те не се отлагат в клетките, но стимулират изгарянето на мазнини.

    4. Заключение

    Добавките никога не трябва да се разглеждат като заместител на балансираната диета, богата на жизненоважни вещества. Те обаче могат да се използват специално за компенсиране на остри недостатъци за кратко време и по този начин да ви помогнат в различни ситуации.