Добавете часове, минути и секунди

Бих искал да добавя времето към това
а именно часове, минути и секунди.

Някой може ли да ми каже каква е формулата за него?

Искам да добавя тези 2 пъти.

- AW: добавете часове, минути и секунди

Бих искал да преобразувам този път в кал .
Вече намерих таблица за преобразуване на калории в мрежата

Трябва ли сега да задавам часове, минути и секунди. конвертирате в секунди и след това умножете или мога да използвам таблицата с например 02:10:67 за кал. конвертирате?

- AW: добавете часове, минути и секунди

Така че предполагаме

Бях в 00:45:13. и са изминали 8,47 км
Как да изкарам средната скорост от тези 2 стойности?