До началото на пролетта много деца стават с недостиг на витамин D.

Дефицит на витамин D всяка зима?

Феноменът, наблюдаван при хората, живеещи в умерения пояс, е, че до края на зимата почти 90% от тях се борят с недостиг на витамин D. Децата не са изключение, така че определено си струва да се обърне голямо внимание на този проблем.!

Витамин D е хормоноподобно вещество, което може да се абсорбира в тялото с големи трудности и то само в малки количества. За щастие обаче телата ни са в състояние да го произвеждат от витаминни прекурсори, използвайки UV лъчение. Именно това е причината, поради която можем да се борим с тежкия недостиг на витамини през есенно-зимния период. За съжаление повечето хора не могат да си позволят да поставят кожата си на по-голяма повърхност за около 30 минути на ден. И все пак това би било важно, особено за децата.

Тъй като една от важните функции на витамин D е да поддържа имунната система, да изгражда костите и да поддържа нейното здраве, така че при липса на остеопороза промените, засягащи костната структура, могат да причинят възпаление и деформация. При деца трябва да се имат предвид следните симптоми, които могат да показват дефицит на витамин D:

---