До края на зимата 90 процента от нас ще имат дефицит на витамин D.
До края на зимата 90 процента от населението в Унгария ще има недостиг на витамин D
вече би било достатъчно да отделяме 15-30 минути на ден през деня от март до септември,
поради съвременния начин на живот обаче по-голяма част от населението няма достатъчно време за това, което от своя страна носи здравните рискове, свързани с развитието на дефицит на витамин D;.
Опасност и симптоми на недостиг на витамин D
Досегашните изследвания показват, че дефицитът на витамин D играе роля в развитието на много други заболявания в допълнение към остеопорозата, включително рак, неврологични разстройства, диабет, астма и сърдечно-съдови заболявания, както и за функционирането на имунната система. ефект.
Недостигът на витамин D може да бъде показан от отслабване на костите (например омекотяване на костите, фрактури, трудно зарастващи фрактури, остеопороза), мускулни крампи и бързо влошаващи се зъби. При децата липсата на витамин D може да доведе до рахит.
Почти никой от хората с наднормено тегло няма нива на витамин D в оптималния диапазон
Предишни проучвания са установили връзка между дефицита на витамин D и развитието на затлъстяване и свързаните с него усложнения, включително диабет тип 2. Изследователи от Университета в Милано изчисляват, че делът на хората с тежък дефицит на витамин D в Северна Италия ще се увеличи от 6% на 30-40% сред тези, които са болни със затлъстяване.
Според авторите на проучване, представено на Европейския конгрес по обезитология в Прага през 2015 г., настоящите данни показват това
При хора със затлъстяване и наднормено тегло с дефицит на витамин D, добавките с витамин D помагат за отслабване и засилват полезните ефекти от диетата с намалени калории.