Диета на воините Яжте само след шест! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Колкото и да е странно, различните съвети за начина на живот за отслабване често започват от точно обратното. Нашата логика предполага, че два противоположни принципа не могат да доведат до резултати, няма такова нещо като шоколад, например, където угоявате, където не го правите, пиенето на много вода е полезно, където не е нужно да бягате сутрин, но и вечер ...
Понякога обаче два привидно противоречиви метода могат да работят, тъй като от една страна процесът на метаболизъм, храносмилане, загуба на тегло има лични характеристики, т.е. това, което работи при един човек, не е в другия и обратно, от друга страна всички диетични правила може да се тълкува само при пълноценен начин на живот. Чувствайте се свободни да ядете някой кремообразен на закуска, ако след това избягате маратон всяка сутрин.
И все пак той беше истински шокиран от всеки, който се грижеше за здравословното хранене и искаше да отслабне, когато му се препоръчваше да задържа храната си през деня, но да вечеря вечерта с най-вкусните закуски - докато не беше чул нищо друго, освен „ нищо след шест! “.
Инстинктивен ритъм?
Всъщност диетата на воините казва така. „През деня трябва да фокусираме енергията си върху ежедневните дейности, през което време телата ни изгарят мазнини и се детоксикират, а храносмилателната ни система почива, така че яденето на зеленчуци, плодове и евентуално някои протеини е достатъчно“, казва Дейвид Джили, преден бегач. Вечерта обаче можете да изтеглите: може да дойде месо, сирене, хляб, тестени изделия: можем да преминем през цялостно горещо меню според принципите на метода. Дейвид Джили твърди: „Основата на диетата на воина е ежедневният цикъл, който, макар и да противоречи на известните диети, се адаптира към естествения, инстинктивен хранителен ритъм на нашето тяло. Резултатът ще бъде експлозивна енергия и концентрация, която продължава цял ден, а летаргията след обяд ще изчезне. "
Дейвид признава, че меко казано го гледат учудено, когато той говори за това. „Отначало те изглеждат глупави, тъй като противоречат на това, което тежат всички останали тенденции в науката за храненето и храненето, докато всички негови елементи са научно обосновани. Противниците казват, че е необходимо да се закусва, защото през нощта енергията се изчерпва от тялото, което ще се попълни от закуската. Но за закуска не остава енергия за доста часове, а аминокиселините, необходими за изграждане на мускули, ще бъдат налични много по-късно. На празен стомах, от друга страна, в организма започват хормонални процеси, които освобождават енергия от мастните запаси, така че това е особено плодородно състояние. И не само стомахът стои през нощта, но храносмилането по време на сън е най-ефективно. "
Според Дейвид Джили диетата на воините всъщност не е диета, а начин на живот; „Отслабването не е целта, но се случва като страничен ефект, така че обикновено се яде от тези, които искат да се отърват от излишните килограми, тъй като тялото премахва мазнините много ефективно през деня. Тогава много хора осъзнават, че са ходили само на обяд, защото е добре да си побъбрим с колеги в столовата. ".