Дни за терапевтично аклиматизиране на гладно; НамиранеSustainia
След като Каролайн и Ана вече тръгнаха като стари ръце на терапевтично гладуване, аз също взех решението си! Не е никак лесно с избора на терапевтични методи на гладно, които можете да намерите в www. Занимавайки се с последната тема „Терапевтично гладуване, пречистване или въздържание“ ми стана по-ясно къде трябва да отиде пътуването. Той се превръща в терапевтично лечебно средство на Buchinger с продължаване в така нареченото чаево терапевтично гладуване.
Независимо кой терапевтичен режим на гладно ще изберете: Пиенето е много важно. Чаят е един от вариантите, който вече е в името на последния. В началото на следващата седмица ще разгледаме много различни видове чай в статията „Бързи чайове и техните ефекти“.
И както се казва: трябва да избягвате три грешки. Първата грешка би била да започнете, без да свикнете с тялото: спестете мазнини, захар и луксозни храни! Не по-скоро казано, отколкото направено - и как изглеждаха първите ми дни?
1. Без кофеин: кафе, черен и зелен чай
2. Без мазнини: масло, маргарин, сметана, олио ...
1-ви ден за запознаване
Сутринта: Билков чай, сок и хляб
По-точно чай от копър, защото той беше под ръка. Може би има и по-подходящи сортове, които са по-живи и без кофеин. В допълнение, чаша плодов сок и домашен пълнозърнест хляб, без да има нищо за него. По някакъв начин не беше проблем. Сладко или мед със сигурност щеше да е наред през първата сутрин, но защо да слагате захар отгоре? Хлябът също има вкус сам по себе си, особено когато е домашен и пресен.
Сутрин: много топъл чай и сокове
По обяд: Зеленчукова чиния с моркови, кольраби, зелен лук, магданоз корени и картофи, подправени със сол, черен пипер и зеленчуци супа. Запазих врящата вода за следващия ден.
Следобед: 2 филийки свеж хляб и чай
Вечерта: Морков кашу с кориандър, сол, черен пипер, кардамон, куркума, чили и чесън
2-ри ден за запознаване:
Сутринта: 1 голяма чаша чай от копър, 1 чаша плодов сок и. Нищо, защото супата за закуска не е моята чаша чай 🙂 И така изядох 2 сухи хрупкави хляба и реших, че това е изключението. Квази моята настройка към ден 2 без въглехидрати и без картофи, които са много нишестени.
Сутрин: много чай и 2 чаши сок
По обяд: гъста супа от домати и лук с риган, сол и черен пипер
Следобед: Чай и сок
Вечерта: пюре от зеленчукова супа със супа от зеленчуци
1-ви гладен ден:
Сутринта: 1 голяма чаша ментов чай, 1 чаша плодов сок и. - отново нищо. Вече виждам, че това нищо изобщо не е моят случай. Ако денят започва без кафе и без мюсли/хляб, значи нещо наистина липсва. Но от опит знам, че това чувство може да отшуми.
Сутрин: Слабителни мерки
Тъй като намирам тази сол на Glauber за толкова отблъскваща, искам да я използвам само веднъж. Не мога наистина да се развълнувам за по-нататъшна евакуация на червата, но ако вярвате на информацията за терапевтичното излекуване на гладно, тогава трябва да е някак. Възможни са и по-щадящите методи като сок от кисело зеле или слива, семена от бълхи/лен, лимонова напитка, ябълков оцет, мътеница, суроватка и дъвка от рожков, но очевидно не винаги достатъчни. Съществуват и „ръчни методи“. Подробна информация може да бъде намерена на уебсайта Heilfastenkur.de.
За версията със сол на Glauber си спестих промяната на вкуса с лимонов сок и вместо това добавих две чаши плодов сок. В зависимост от теглото 30-40 g сол на Glauber сега се разтварят в 250 ml вода, това може да се направи и разредено в 500 ml. Предпочитах да взема по-малко и да изпия няколко глътки плодов сок, ако е необходимо. Това беше поносимо и благодарение на малкото количество разтвор на сол на Glauber бързо се преодоля. Общо измислих 500 мл вода. Този солен разтвор на Glauber трябва да се пие за 20 минути.
След 30 минути се изпиват 0,5 - 1 л вода или чай, така че да има на разположение достатъчно течност за разреждане на останалата сол на Глаубер и за изграждане на достатъчно налягане в червата.
Внимание: За хормонални контрацептиви, които се абсорбират само през червата, като хапчето, трябва да се спазват определени интервали от време, които са споменати в горната връзка.
По обяд: Бистра супа с резенчета чесън и пресни листа от кориандър и стръкове кориандър. Подправено със сол и черен пипер. Мечта 🙂
Следобед: Чай и сок
Вечерта: Бистра супа с черен пипер и магданоз или, като алтернатива, малко къри
Преглед на следващите дни:
Супите ми ще са по-тънки и бистри. Но всеки може да вкуси по различен начин. Нищо не е по-лошо от еднообразието.
Те включват домашно приготвени бистри зеленчукови супи, които се редуват с джинджифил и чесън или кориандър, къри или риган. Може би по-плътна супа като доматената супа. Да видим как ще продължи.
Можете да намерите повече информация и много взаимодействия на страницата във Facebook „Намиране на Сустения“, в Twitter на @Finding_S и в блога на Германското общество на Римския клуб.