Дни за детоксикация на сокове - Относно детоксикацията

Можете да сравните ентусиазма на някои хора за диети, базирани на натурални сокове, с този, който са имали феновете. Детокс дни със сокове, колкото и нелепо да се представя от медиите, тези хора продължават да вярват в това, което искат да вярват. Въпреки че медиите осмиват тези диети, може да има ползи, свързани с натуралните сокове.

Може би някои от вас го знаят като почистване на сок или просто почистване на сок. И накрая, лекарството за детоксикация има много имена, но основната идея е, че в избрания от вас период поне 1 ден - трябва да пиете само течности: вода, чай, зеленчуков сок и плодове.

Всичко, което трябва да направите, е да се огледате и да игнорирате шума. Измих се с еленска кръв до детоксикационни дни с радиационни сокове. Но първо да поговорим за минусите: ако соковете или смутитата, които детоксикирате дни със сокове, съдържат плодове, тогава вероятно правите повече вреда, отколкото полза.

Колосално проучване от Харвардското училище за обществено здраве, публикувано в, показва, че хората, които ядат плодове, имат нисък риск от диабет тип 2, а тези, които пият плодов сок, имат повишен риск от това заболяване. Lustig публикува няколко изследвания и бестселър за захарта и как реагира човешкото тяло. Той твърди, че цели плодове съдържат два вида фибри: разтворими и неразтворими, които заедно, когато се дъвчат и поглъщат, образуват вид гел, който покрива горната част на храносмилателната система.

Открийте ролята на антиоксидантите за тялото!

Подобно на сито, този гел не позволява на захарите в плодовете да достигнат до кръвта и да наводнят черния дроб. Вместо това захарите остават заедно, докато достигнат част от храносмилателната система, наречена йеюнум. Когато правите сок или блендирате плодовете, този процес вече не се извършва.

Дръжте очите си на здравето!

Прочетете също: Бременните жени, които пият диетични сокове, правят децата по-дебели Друг отрицателен аспект: ако правите плодов сок или смути, лесно е да преядете. Има много изследвания, които потвърждават идеята, че когато пиете храна, е по-вероятно да преядете, отколкото ако ядете същата храна.

Да, това важи дори за супер здравословни плодове, като асаи или каму. Всъщност това може да е още по-лошо за вас.

Всяка полза от антиоксиданти или хранителни вещества в тези плодове се улавя от количеството захар и ползите дори не се усещат. И Попкин, и Лустиг казват, че добавянето на здравословни мазнини, като кисело мляко или авокадо, не влияе на ускореното усвояване на захарите.

Диета или детоксикация на тялото със сокове ZenDiet
Традиционни паразитни хапчета
Detox Box (3 дни)
Отстраняване на брадавици по краката сингапур
Oxiuros кучета
Относно детоксикацията
Психични разстройства с лямблиоза

Ако всичко това ви кара да се замислите, защото сте виждали и чели проучвания за ползите от натуралните сокове и смутита, вярно е, че тези изследвания съществуват. Един, публикуван само тази година, установи, че детоксикационните дни с тридневни диетични сокове, хиляда и триста калории, само на основата на сок, са помогнали на хората да свалят почти два килограма и да произведат полезни промени за чревните бактерии и нивата азотен оксид.

Азотният оксид подобрява артериалната еластичност и притока на кръв.

Диетите с натурални сокове и детоксикация ви носят повече вреда, отколкото полза - VICE
Психосоматични червеи при дете
Антипаразитно лечение на острици
Защо детоксикацията със сок не работи?
Ентеробиоза признаци и симптоми
Ябълков оцет за детоксикация
Изследване на Enterobius vermicularis
Рисков експеримент: 60 дни само със сокове

Но Хенинг казва, че нейното проучване не сравнява диетата с натурален сок с диетите с ограничена калория, което би могло да доведе до подобни резултати. Тя и нейните колеги също не са измервали промени в кръвната захар или инсулин за участниците в проучването, което би могло да покаже щетите, които Lustig и Popkin подчертаха по-горе.

В заключение, най-важният човешки папиломен вирус е гениталните брадавици, е че това е тридневна интервенция. Ако прочетете литературата за отслабването, ще откриете, че почти всяка диета прави малки чудеса в краткосрочен план, особено ако включва понижаване на калорийните нива.

Вероятно бихте могли да ядете Big Macs само три дни, ако поддържате нивото на калории до 1 калория, все още отслабвате. Това не означава, че плодовете и зеленчуците не са източник на здравословни хранителни вещества.

Защо детоксикацията със сок не работи?

Много от тях са пълни с антиоксиданти, молекули, които предотвратяват увреждането на клетките, причинено от вредните свободни радикали. Но едно нещо, което повечето хора не знаят, е, че антиоксидантите могат да се превърнат в окислители или вредни молекули, ако ядете прекалено много, казва Джон Ричи, професор по обществено здраве в Penn State University.

Той добави, че е възможно смесването на зеленчуци да намали количеството витамини, главно поради окисляването в контакт с въздуха. А що се отнася до изцедени или смесени плодове, има сериозни доказателства, че те ви причиняват повече вреда, отколкото полза.

Отслабнах с 3 кг за 5 дни с диета с натурални сокове

Но ако се борите да ядете зеленчуците си, но харесвате смутита или сокове, тогава можете да ги ядете така или иначе, казва Лустиг.