Дни след бързо изграждане - Блог на гладно
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Дни след бързо изграждане:
Натрупването на диета след курс на гладно е от решаващо значение за успеха на курса на гладно. Ако солта и солените храни се качат твърде бързо на масата, тялото се абсорбира с вода. Пропускането на натрупване на диета може да доведе до проблеми с храносмилането и тежки спазми в стомаха. Дори по време на строителството е важно да консумирате много течности под формата на чайове и вода.
Хелмут Люцнер, известен германски лекар, написа отделна книга за дните след бързото строителство. Заглавие на книгата: Hellmut Lützner: Какво да ядем след гладуване. Съдържа повече от 130 пост-бързи рецепти. Ето предложението за първите 3 строителни дни:
Сграда ден 1:
Закуска: билков чай и 1 ябълка, церемониално, дъвчете се много бавно.
Обяд: зеленчукова супа, бавно лъжица, дъвче се добре.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб, доматена супа, малко ленено семе.
Ден на сграда 2:
Закуска: сини сливи с натурално кисело мляко.
Обяд: цвекло, варени картофи.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб, зеленчукова супа, малко ленено семе.
Сграда ден 3:
Закуска: мюсли, самостоятелно или с натурално кисело мляко.
Обяд: крема сирене, салата от цвекло, салата от тиквички.
Вечеря: екструдиран хляб, извара, масло.
Пост в Синергия Фастхаус:
Постенето помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. Той помага да се прекъсне гладуването, което е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи.
Пост вкъщи:
Правенето му у дома е много трудно и изисква огромна самодисциплина. Много пъти, след решение, по-бързото достига до храна тази нощ или на следващия ден („малкото не може да навреди, така или иначе съм много гладен“). По този начин гладуването няма смисъл и по-бързият ще изживее цялата процедура с лош опит и разочарование. По този начин големите очаквания могат да изпаднат напълно в праха. Прочетете повече за ръководството за гладуване на гладно, щракнете върху връзката и се запознайте със залата за гладно Synergy!
Какво е лечение на гладно?
Лек за сок е почти пълно гладуване, което означава, че не се препоръчва твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!
Колко дълго трябва да бъде лечението на гладно?
Има много места за четене за еднодневен режим на прочистване, еднодневно гладуване, гладуване през уикенда, четиридневен режим на почистване и др. Тялото се нуждае от два, понякога три дни, за да спре храносмилането. Когато храносмилането спре, мъчителното чувство на глад престава, чувство на самооплакващ се глад, което е магически възвишено, никога не изпитвано. Следователно продължителността на курса на гладно трябва да бъде най-малко 4 дни, 7-8-дневната програма на гладно е често срещана.
Какво ядете по време на пост? Рецепти на гладно:
Не се препоръчва въвеждането на твърда храна в тялото по време на гладуване, това включва растителни влакна. Следователно постните зеленчукови супи трябва да се филтрират след готвене, само сокът да се канализира или пие от чаша.