Дневните диети против диета ви карат да дебелите; Лечебна практика
Ден против диета: гладните диети са нездравословни и водят до увеличаване на теглото
Днес е Международният ден срещу диетата. Изобретателят на деня на протеста, английска феминистка, иска да използва деня, за да привлече вниманието към опасностите от диетите и манията да бъдеш слаб. Много хора се стремят към идеал според тях, който никога няма да постигнат. Поради йо-йо ефекта засегнатите се напълняват и увреждат здравето си.
Днес, 6 май, за 21-ви път ще се проведе Световният ден срещу диетата. Все повече хора следват идеята да обявят война на диетите. Те протестират срещу ежедневната заблуда да бъдеш слаб.
Протест срещу мания за отслабване
Всеки ден медиите са пълни с привлекателни „супер тънки жени“, които всъщност вече са с поднормено тегло. Освен това се публикуват стотици, дори хиляди ръководства за диети. Именно затова популярното мнение е, че „тънкият е секси“. Около 20 милиона души в Германия се опитват да губят мастни депа с диета всяка година. „Преследването на безкраен идеал за красота често се свързва с нездравословен начин на живот“, предупреждава британската писателка и феминистка Мери Евънс Йънг. Ето защо тя и колегите от кампанията провъзгласиха деня срещу диетата, за да демонстрират срещу лудостта да бъдеш слаб.
Протестиращите използват деня като възможност да посочат рисковете за здравето, които могат да възникнат при неправилно отслабване. В много случаи опитите за отслабване водят до откровени психични заболявания като булимия или анорексия.
Йо-йо ефектът увеличава теглото по-бързо
Официално проучване на института Робърт Кох (RKI) установи, че „25 процента от германците вече са с наднормено тегло, затлъстяващи и имат ИТМ по-висок от 30“, но в повечето случаи диетата няма да помогне на засегнатите. Тъй като едва ли някоя диета в действителност е в състояние да гарантира, че тежите по-малко в дългосрочен план.
Изследване на Обществото за потребителски изследвания (GfK) с повече от 2000 тествани жени показа, че само много малко са успели да поддържат теглото си след диетата. Около 50 процента от жените са имали също толкова наднормено тегло само след 12 месеца, колкото преди диета с глад. Около 23 процента тежат още повече. Само около 27 процента тежат по-малко, отколкото преди да отслабнете.
Само промяна в начина на живот може да донесе успех
Това не е тайна, защото само тези, които променят начина си на живот, хранят се по-здравословно и спортуват по-активно, могат да постигнат траен ефект. "Мотото на начина на живот вместо диета е мотото", каза активистът. Но точно тази „диета“ е по-дълъг процес и е свързан с по-малко непосредствен успех. Но след гладна диета идва йо-йо ефектът и теглото се увеличава по-бързо. Денят срещу диетата се провежда от 1992 година. Различни кампании стартират и в Германия. (sb)
Изображение: Wolfgang, Pixelio.de
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.