Дневникът на Роси - страница 3 - KIL-O-METER
Безплатната помощ за вашите диетични планове
Дневникът на Роси
Принос от Ангел250982 »2 декември 2005 г., 10:14 ч
Да, коледното претегляне започна за мен в сряда. Наистина съм развълнувана да видя как върви.
Ядох така вчера:
Закуска: 1 хляб (0,5 стр.)
3 филийки ww салам (0,5 стр.)
2 млечни мишки (2 бр.)
1 мандарина (0p.)
Обядвам: 1 малко парче пуешки гърди (2 бр.)
2 хеш кафяви (4p.)
Картофи (2бр.)
Ловец сос 3 супени лъжици (1,5 стр.)
Гъби (0P.)
1 чаена лъжичка масло (1 ст.)
Вечеря: 2 филийки пица (10 бр.)
1 мандарина (0p.)
Обща мощност: 23.5P.
Принос от Ангел250982 »2 декември 2005 г., 13:35
моят план за хранене за днес:
Закуска: 1 ролка (2 бр.)
3 филийки WW салам (0,5 стр.)
1/2 филия сирене леко (1 бр.)
Понякога: 1 шепа хрупкава светлина (1,5P)
Обядвам: 2 хляба (1 бр.)
1 парче сирене леко (2 бр.)
Краставица (0P.)
Вечеря: Паста (4бр.)
Сос за паста от Aldi 5 супени лъжици (2,5 стр.)
1 ябълка (0p.)
1 мандарина (0p.)
Когато гледате телевизия: 1 хляб (0,5 стр.)
Lätta (0,5 стр.)
2 филийки пуешки гърди (2бр.)
Краставица (0P.)
30мин мотор
1,5 литра вода
Общо: 17.5P.
Запазено: 4.5P.
Принос от Ангел250982 »05.12.2005, 15:35
Вчера имахме посетители и ядохме много закуски.
Толкова се дразня за себе си. Сряда е ден на претегляне и везните ми показват само 200г Да видим какво ще се случи до сряда.
Планът ми за хранене за днес:
Закуска: Нищо (стана твърде късно)
Обядвам: Ориз 200g варен (4P.)
1 ч. Л. Баничка (0,5 стр.)
100 г заквасена сметана (3 бр.)
2 филийки пуешки гърди Dulano (2бр.)
Къри, червен пипер, черен пипер и сол
Понякога: 1 ябълка
2 мандарини
Вечеря: все още не знам
Принос от Ангел250982 »5 декември 2005 г., 21:06
Така че продължение от днес
Понякога: 1 половин геврек (2 бр.)
1/2 филия сирене леко (1 бр.)
Вечеря: 1 свински шницел (7,5 стр.)
1 чаена лъжичка масло (1 ст.)
Салата, краставица, домати (0P.)
Кисело мляко 1 супена лъжица (0,5 стр.)
Крем сметана Champingons (1 бр.)
Гъби (0P.)
2 мандарини (0P.)
Общо: 22,5 п.
Ами утре ще е по-добре, надявам се. Все още ми трябват 500 грама, за да взема втората си звезда. И ИСКАМ да го взема в сряда
Понякога това е някак твърде бавно за мен, знам, че това е нормално. Но най-накрая искам да бъда стройна. Никога не съм бил. Най-накрая искам да нося размер 40 вместо 46.
Целта ми все още ми се струва толкова много далеч. Знам, че ще работи, вече успях да загубя 17кило, но ако се замисля, че все още имам около 34 кг пред себе си, тогава изпадам в депресия и мисля, че никога не мога да го направя.
Принос от гугъл око »5 декември 2005 г., 22:05
Здравей Роси. Мислех, че преди да започна да правя своите универсални неща, ще разгледам дневника ви.
Така. Мисля, че е наистина страхотно как сте го направили досега. също с точките. (Това все още е нещо ново за мен, но ще опитам късмета си с WW възможно най-скоро.)
добре Искам да кажа, не мога да се оплача тук. с моите мизерни пет килограма, които искам да сваля. това са фъстъци.
но добре. Освен това тежах с 20 килограма повече от сега (беше преди няколко години, но съм доволен от това). Така че може би мога да съпреживя как се справяте.
Да, и с мотивация. Досега това е съществувало за мен само на фази. колко често вече съм решил да променя нещо. Но тогава винаги го отлагам. но сега съм в средата на всичко. и просто няма връщане назад Трябва да вървя напред.
Мисля, че е наистина важно да имате основна цел, но след това да направите и малки подразделения. но вече правите това. и добре. Аз също съм склонен да бъда един от по-нетърпеливите хора. нещата никога не могат да вървят достатъчно бързо и за мен. Не знам дали това може да се промени за мен, но ще се опитам да се задоволя с малки подобрения.
mmh. Във всеки случай ви пожелавам много постоянство и успех.
любов от
Сара
Това определено е достатъчно за заглавие. -и ако хората искат подробности, те ще бъдат доставени. (Джерард Женет)