Дневникът на похотливия винаги на диета XVI - CSID Какво се случва Докторе
Ето един въпрос, който ми идва на ум от време на време: ако съм работил в ресторанта за бързо хранене, не давам име, в което съм срещнал повечето килограми, които не съм счупил и сега, на каква тежест бих ли получил три цифри? И колко трябва да промени собственикът на входната врата, навреме, за да ме побере?
Аз съм на диета и подобно на героите от карикатурата имам дявол на лявото си рамо, който прилича на саварин, а на дясно купа с ленени семена, овес и ръж, с лице на ангел.
Първият ми казва да го оставя отвъд статията и бързо да поръчам пица - пухкав, голям плот (най-големият) със суицидни допълнителни топинги и някои торти или дори по-добре, торта.
Второ, нека да пиша, защото така или иначе едва ядох зърнени храни със сурови лешници и трици. Това е четвъртата седмица на диета, и кулинарното изкушение ме замая, откакто ме удари. Ние сме стари познати. Знае, че се държа здраво за известно време, но все пак му отстъпвам отново и отново.
Обзалагам се, че звучният не е забравил успеха от 2007 г.: До празниците бях слаби 52-53 килограма.
Съблазняване, похот, нещастие, задник, кажи й как искаш, тя ме последва в Рим, заговори с италианците, нахлузи в менютата вкусотиите, които ме омагьосаха, след това ме последва през Прага или Виена, докато прахът се вдигне и моя силует, и гардероба едва обновен в малки размери и никога оттогава и до днес носен.
Казах на това изкушение, че който се смее накрая, ще се смее по-добре, но в момента имам само тъжна усмивка.
И не ни отвежда до кулинарното изкушение и ни спасява от хитрото меню
Салати, пълни с кимион, розово и зелено бутер тесто, шоколадови бонбони с червената шапчица или ловеца на опаковката, като тези от детството, задължително свински колбаси, пържени в море от масло, картофено пюре и повече от всякога (3 порции, за 3 тигана ) и сладкиши с най-малко 8 слоя сметана (всъщност кутия от този хладилник, от който са в сладкарниците.
Исках ги всички през последните 30 дни. Но се придържах към сьомга и пълнозърнести храни. Благодаря, благодаря, но спрете да ръкопляскате, за да ви разкажа как устоях. Тези желания изглеждат по-чести, когато стомахът е по-близо до стола. Идвам на масата, буквално.
Ние се грижим за себе си, забравяме да ядем и когато осъзнаем, че това ни гризе, изглежда, че вече нямаме търпението да получим нещо леко. Вълкът с глада си, който се превърна в израз, не е нищо извън нас в този момент. А здравословната храна не винаги е толкова удобна, колкото другата.
Следователно е много по-просто да заседнеш в първата мазна или пържена храна, която пречи. И тогава, за да останете силни, уверете се, че не изпадате в такава хранителна криза и че имате поне малко лека закуска със себе си, докато стигнете до част като света.
Мислете често и преглъщайте ... никога
Когато изкушението я хваща, тя го атакува по пакостен начин. Вече не идва само когато сте гладни, а точно когато сте сити и най-вероятно ще чуете гласове, които ще кажат нещо като „Но вие имате само един живот, защо не го опитате“?
И в този случай ще ви трябва мъж като моя, но не мисля, че има повече хора, които да ви подкрепят и да не ядете нещо забранено тогава, ще ви трябва 5-10 минутна почивка, за да помислите за " какво печеля и какво губя, ако погълна това и другото ", ще ви трябва добър сън и ви гарантирам, че на сутринта отново ще искате мюсли с обезмаслено кисело мляко.
Този път друг глас ще ви каже „Току що стигнахте, защо да ритате за пържене или захариране?“ Трябва да я слушате!
ИЗКУШАВАНЕ НА ХРАНИТЕ Проучвания
Изследванията показват, че кулинарните изкушения могат да бъдат полезни при диета, тъй като помагат на хората, които спазват диетата, да развият силата на съпротива. Ако живеем със забранени храни в къщата, нашата воля ще бъде по-голяма. В противен случай, ако ги виждаме от време на време, няма да можем да им се противопоставим.
Не е първото изследване, което ни казва да станем братя с врага. Друго показва, че жените, които са се опитвали да не мислят за шоколад, са яли с 50% повече от онези, които са били насърчавани да говорят за жаждата си. Но не мисля, че можем да обобщим, просто сме различни.
Това, което ви казвах, че работи за мен, може да не работи за вас, но „дъвченето“ на похотта мисля, че работи за всички - ако не се втурнете веднага към хладилника и помислите малко за последиците, има вероятност да промените решението си. Искам да се отървете от огромните изкушения тип XXL и да достигнете размера XS преди мен.