Как да отслабнете с 15 килограма, когато сте жена от La Route de la Forme; Блогът, който t; помага по-добре
Добре дошли в La Route de la Forme! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето безплатно ръководство за рецепти, което отговаря на 5 често срещани проблема при започване: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно ! Благодаря за четенето и ще се видим скоро на La Route de la Forme !
Получавам много въпроси относно загубата на тегло:
→ какво да правя, за да отслабна
→ как да тонизираме и изградим мускулите на бедрото,
→ какви храни да ядем, за да изгаряме мазнините
→ какъв спорт да се занимава и за какво е той
→ какво да ядем за закуска
→ ролята на захарта и протеините
→ необходимо е да се приема протеин на прах
→ как направих, за да отслабна
→ как да не напълнеете и да спрете диетата
Преди всичко трябва да знаете, че jНе търся перфектно тяло.
Целта е да имам тяло, което ми харесва, като същевременно поддържам баланс между спорт, вафли и броколи. Не искам да ям броколи всеки ден, нито да прекарвам хиляда часа в упражнения.
И все пак искам тяло, което ми харесва.
JМисля, че е важно да имаме всяка една от целите различни, защото всички ние сме уникални и за мен е много важно.
След това не бива да вярвате в Дядо Коледа. Трябва да промените начина си на живот, за да отслабнете. И задължително, ако ядем вафли всеки ден, ще качваме мазнини. Вече го знаете. Трудната част е намирането на баланса, който ни подхожда лично.
Когато започнах загубата на тегло (и завладяването на нова аз), исках да се науча, да разбера как да отслабна. Как тялото губи мазнини и изгражда мускули.
Какъв механизъм причинява загуба на тегло и особено как тялото съхранява и какво съхранява.
Защото всъщност бях изпробвал много диети и ги прилагах глупаво и без резултат. Така че този път толкова много лигавете над нещо и не попадайте в механизма за разочарование/напукване.
Моята философия на живота е да намеря баланс между удоволствието и здравето.
Е, вярно е, че преди да започна фитнес пътуването си, прекарах няколко седмици с глава в книги и учех на килограм или две на седмица. Мога да разбера, че не всеки го иска. Често е малко скучно да четеш повече.