Дневникът на Орси - 3
Промяна на начина на живот в камион (акт III)
Какво символизира стъклената бутилка?
Дневникът на Орси Част 3
Най-строгата част от диетата ще бъде най-лесната!
Звучи странно, нали? Повярвайте ми, ще стане! Вече го направих два пъти и в двата случая се отървах от 4 кг наднормено тегло за две седмици. Малък недостатък на красотата в моята история е, че сегашното ми тегло е повече от 10 кг, отколкото в първия случай, но не това е смисълът. За две седмици 4 кг звучи добре и съм на 40 години, когато метаболизмът ни е по-бавен. Така че, ако успея, вие също.
Вече сте го компенсирали и най-накрая сте набрали скорост. Решихте, че се осмелявате да застанете на кантара, което не е никак малко, защото сте изправени пред това, откъдето сте започнали. Вие също сте решили каква е вашата цел, къде отивате. Това са банални и прости неща, но те имат значение.
Не мисля, че чакате до понеделник! Започнете в петък!
Ако сте като мен и сте прекарали по-голямата част от живота си на диета, знаете точно, че ще започнем диета на 1 януари. Въпреки че все още ядем леща на 1 януари, все още може да има останали беджли, които просто не изхвърляме, така че може би 2 януари е по-идеален. Но ако първият понеделник на януари пада само на 5, още по-добре, защото тогава ще започнем само оттам нататък. Следващият вододел, мисля, е март, защото ако януари не се е събрал по някаква причина, ще си кажа, че през пролетта, когато сакото и качулката са премахнати и вече не ми става толкова студено, Ще бъда малко по-активен, идеален за диета. Отсега нататък ще определям началната дата на диетата почти всеки понеделник. В зависимост от настроението си, така или иначе съм склонен да спра средната диета около сряда.
В случая с Томан ситуацията е съвсем различна, тук началото наистина се носи над земята. През първите три дни можете да ядете от дадените зеленчуци в допълнение към протеините Томан, изчислени според вашето тегло. Тези три дни всъщност не са отказ, тъй като не просто пиете протеините, не просто отпивате от разредена супа, можете да изберете кое е правилно от вашите наистина добри зеленчуци. Това, което мисля, че е по-добре, ако започнете в петък, е съвсем просто, защото разбрах колко е важно в началото да се настроим към новия ни начин на живот, за да можем наистина да му обърнем внимание, да развием навици, които ще следваме в следващите няколко седмици или месеци. През делничните дни мисля, че има повече суматоха, дори ако не сте работеща бременна майка или сте работеща бременна майка от вкъщи, особено ако дори трябва да отидете на работа. През почивните дни обаче имате възможност да планирате малко, докато бебето ви спи и дори може да имате помощ.
Ще получите незабавно и бързо решение!
Средната сутрин при нас започва между 16 и 17 часа. Звучи ужасно, знам и не го описвам като жалко. Свикнали сме и между другото, честно казвам, че сега го харесах. Мати заспива около 7 часа сутринта и се събужда между 4 и 5 сутринта. Ако заспим рано и признавам, че това е вярно за почти всяка вечер, тогава можем да спим 7-8 часа, които не съм спал повече, отколкото когато все още нямам дете.
Независимо от това, когато излизаме в хола да играем и все още е тъмно, не е първото ми нещо да приготвя закуска на вилица за семейството си. Не е първото ми нещо да си осигуря здравословно, диетично хранене. Защото просто ситуацията - бебе в ръцете ви, под краката ви, в скута ви - не ви позволява да приготвите зелено смути, каша или дори само пържено яйце. Това, което трае по-дълго от половин минута и трябва да се изяде, седнало на маса, не ми идва. Това, което влиза обаче, е поставянето на капучино на прах в шейкър, пускането на топла вода върху него, разклащането му и отпиването, докато Мати пие сутрешната си млечна напитка от бебешката си бутилка. Хубавото на диетата Томан е, че ще имате смислени, пълноценни ястия, дори ако пиете само протеини и ги приготвяте точно за половин минута.