Дневник за пътуване до 60 килограма Най-продаван - Страница 43 - Лечение за отслабване - Форум
# 841 Катерин оптимист
- Местоположение: Яш
Корнелия, соевото мляко е добро?
Но как е по-добре да се яде соя? Намерих плодове и мислех да направя храна от тях. Да ги пържим?
# 842 Корина
- Женски пол
- Местоположение: Румъния
Здравейте мили мои, току що се прибрах. Отчитам килограм минус, не съм спортувал, но отидох днес от 7.30 до 1.30: финанси, къща, безработица, ITM, банка, сметка, така че имаше някакво движение. Така че отивам да работя.
Целувам те сладко.
Така че 77 килограма, 1,58 височина, диета дисоциирана на ден, останалото ви давам утре.
Честит Рожден ден!
Марсупилами и Даника, за да ни живеят, за да бъдем здрави, умни и красиви. Всичко, което искате да бъде изпълнено.
Паоло Коелю (книги: Дяволът и госпожицата, Алхимикът, Мактуб, 11 минути, Вероника се готви да умре): http://rapidshare.de. Coelho.zip.html
# 843 Корнелия Елена
- Местоположение: Букурещ
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН за ДАНИКА и МАРСУПИЛАМИ
Благодаря ти много Кристина за съобщение. Когато заседна, ще взема предвид съвета ви.
Също така ще сложа подписа си кг, колкото искам да достигна диетата от тази седмица.
Днешното меню
07.00 - варено яйце
09.00 - март
11.00 - 15 маслини
13.00 - парче пилешки гърди на скара
15.00 - кисело мляко
17.00 - март
19.00 - домашно сирене
21.00 - чаша чай (мента с жълт кантарион и лайм)
Доста ми е трудно да уважавам храненията и за да не забравя, че трябва да ям, показвам храната, която следва в списъка. Дотук добре. И с течностите направих същото:
- сутрин: чаша вода и кафе на работа
- литър вода до момента + чаша чай от жълт кантарион.
# 844 Тегло
- Женски пол
Тук тук!
Опитах се да ти пиша тази сутрин, но кулинарията не ми свърши работа.
Каза ми, че отивам в планината през уикенда. Не диетах, но тренирах много и се чувствах наистина добре.
Толкова се радвам, че всички са годни и изпълнени с амбиция! Кристина, благодаря за всичко, което правите!
Така че, не навлизам в твърде подробности, че Котето трябва да дойде при мен, но обещавам да се върна следобед. Нямах време да приготвя храната си днес, така че ще имам почивен ден плодове! Досега съм изял около 5 малки ябълки от майка си в градината и мисля, че ще купя и два банана, защото стомахът ми е малко разстроен.
Утре ще имам ориз със зеленчуци. Всеки ден ще определя менюто си за следващия ден, в зависимост от това как се чувствам.
аз имам 65 кг сега, утре сутринта ще си взема "мерките". И искам да тежа поне 60 кг по Коледа!
Сега бягам, но се връщам с подробности и спортната програма. Целувам те.
За да оставя крака си, се върнах. И така, къде останах?
И така, казах ви килограмите и накратко менюто. Днес имам около 5 малки ябълки, както казах, и един банан (това е малко калорично, да, хванах стомаха ми добре).
Утре 250 г варен ориз и някои "втвърдени" зеленчуци без масло. Ако имате някаква идея как да накарате да излязат вкусни зеленчуци, очаквам с нетърпение вашия съвет.
Не мога наистина да стигна до фитнеса. тъй като се преместих, трябва да сменя около 3 транспортни средства в стаята, където отидох (напомням ви, че компанията ни прави абонамент, така че не бих платил нищо). Чакам котето да получи сервизната кола. Дотогава мисля, че трябва да възобновя упражненията за каланетис, които правех преди.
Днес минавам през пазара, за да видя какви други зеленчуци мога да намеря за останалите дни от седмицата.
Добре, приблизително колкото ми дадоха работа отново. Тук дори не можете да дишате. Ако сте дишали малко по-дълбоко, им се струва, че сте прекалено спокойни и седите напразно. Ще се видим довечера.
Aoleu, трябваше да забрави! Марсупилами и Даника, Честит Рожден ден. Даника, Целувам те по челото, много ми липсваше! Слушай, разкажи ни как се прави това нещо с леуциите. след като разберете.
# 845 Марсупилами
- Местоположение: тук
Здравейте момичета, красиви.
Днес щях да вляза по-рано, но кулинарията устоя.
Благодаря от сърце за пожеланията
Също така пожелавам на ДАНИКА ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН И ЩАСТЛИВО ЩАСТИЕ и бебето, което иска.
Бих искал да говоря за държавата, но все още има хора, които трябва да почета, почитам ви чаша вино и ще се видим на диетата ви утре. Ще поддържам ниско калории и обещавам да не надвишавам 1500 ккал на ден. Не се ограничавам до 1000, защото спортувам много всеки ден и миналия петък леко се замаях от усилията (забравих да ям на обяд). В противен случай днес ще прекарам малко на работа, а след това у дома със смота, че е дошъл екипът, който сглобява стъклопакета и изглежда.
Благодаря още веднъж моите момичета за всичко и ще говорим утре.