Дневник на Schläckmäulchens - Форум за отслабване - Форум за тънкост

Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.

дневник

Дневникът на Schläckmäulchen

Модератори: Роджър, Касара

Дневникът на Schläckmäulchen

Принос от Schläckmäulchen »5 януари 2017 г., 17:38

Здравейте скъпи дневник и скъпи колеги читатели

Сега съм напълно мотивиран да отворя дневника си. Бих искал първо да напиша нещо за себе си, за да не се налага да четете другия пост.

Цел: Да бъдете отново под 70 кг и да живеете по-здравословно

Диета: Предварително шейк сутрин и обяд. Вечер ще се храня по определени правила. (Ще стигна до това по-късно)

Вече започнах с шейковете и ще сменя диетата си с приятеля си от понеделник. Преди около година отслабнах много добре поради тази промяна в диетата. Алтернативният ми лекар ми даде списък на забранените храни (имам различни непоносимости, които се определят с кръвен тест). Избягвах всички тези храни (напр. Пшеница, грах, царевица, яйца, горчица и др.), Включително индустриална захар и алкохол. След това тежах 63 кг и опознавам гаджето си. Спрях да търся и се наслаждавах на живота. Така че и двамата напълняхме. Но това свърши сега

Така че сега текстът стана малко по-дълъг. Надявам се, че не съм забравил нещо важно.