Дневник на Мели; 3
Всяка седмица Мели съобщава за това как се развива с подходящ начин на живот и какъв беше седмичникът Duci Gymnastics. Прочетете мислите от тази седмица с любов! 🙂
„Миналата седмица писах за това колко е важно да си поставим реалистични цели, преди да започнем промяна в начина на живот. Тази седмица бих искал да ви пиша за мотивацията и трудностите, с които ние, които се борим, сме с наднормено тегло.
Мисля, че е важно да искаме да се задоволим преди всичко, да искаме да се променяме заради себе си. Както споменах, мотивацията ми е да искам да защитя здравето си и да имам по-хубаво, по-стройно, по-стегнато тяло. И избягвайте малките неудобства, които идват с наднорменото тегло. Например:
Често се сблъсквам с факта, че не ми се купува дрехи. Купуването на панталон е кошмар. Тъй като за мен наднорменото тегло е значителна част от корема ми, имам багажник (форма на ябълка), така че това, което е добро в кръста, има по-широко стъбло. Не мога да облека дрехите, които искам. Това също е мотивация за мен най-накрая да мога да облека дрехите, които искам. Дотогава панталоните на котето ще останат, което ще пасне добре:)
Най-важната ми мотивация определено е здравето! В работата си често откривам, че има все повече безплодни мъже и жени. Наднорменото тегло значително влияе върху бременността. Главно коремно, висцерално затлъстяване, защото влияе върху нивата на хормоните. Освен това, ако зачеването се случи с десетки килограми наднормено тегло върху майката, това също може да има последици за здравето. По-рано споменах някои заболявания, които могат да бъдат свързани с наднормено тегло, диабет, гестационна захар, сърце, съдови, (висок холестерол), ставни заболявания, рак, стомашно-чревни заболявания.
Дори по отношение на мотивацията: наднорменото тегло има много лоши детски спомени, от които да черпи сили!