Дневник на кръстосаните връзки
Седнал на дивана си, дясното коляно в леда, най-накрая решавам да споделя с вас историята на предната ми кръстна връзка в дясното коляно.
Миналия февруари имах глупаво падане на ски, на склона Piou - Piou със сина си между краката ми ...
Все още е невероятно, карах ски от 30 години и никога не съм се наранявал на нито една писта ... И там: глупавият инцидент ... Моят 5-годишен син пада, пресича ските на моята, скиът ми отива вдясно, опитвам се да го задържа: глупаво падане. Разкъсване на предния кръстен лигамент на дясното коляно и фрактура на тибиалното плато. Мога да ви кажа, че не бях щастлив !
Физиотерапия два пъти седмично
Последва 1 седмица шиниране, заедно с много медицински прегледи като ЯМР, рентгенова снимка, среща с колянен хирург ....
От втората седмица започнах физиотерапевтични сесии два пъти седмично, свързани с хиропрактор, след което след 3 седмици успях бавно да възобновя тренировките.
Признавам, че ми беше доста трудно. Бях супер трениран, супер годен. Подготвях вертикалната обиколка на Айфеловата кула за средата на март. Толкова, за да ви кажа, че краката ми бяха на скобата !
Затова не се поколебах нито за секунда, за да взема решението за операцията. Както и да е, всички специалисти говореха веднъж в унисон: моят хирург, моят хиропрактор, моят физиотерапевт, моят спортен треньор, моят общопрактикуващ лекар и дори сестра ми лекар ми казаха: "Трябва да се оперирате".
Живот без кръстосана връзка
Така че да, винаги има някой, който ще ви каже, че тя живее много добре без кръстна връзка, че не е нужно да се оперира, дори да е атлетична ... но в моята работа, за да избегна остеоартрита на коляното за 3 - 4 години абсолютно трябваше да мина през операция.
За щастие успях да направя неща въпреки коляното си: директен бокс, клякам с асистиран пистолет, корем, плуване, гребане ... Но имаше и толкова много невъзможни практики! Без скок, без пивот, без бягане, без тежък товар ... Той е много ограничен, особено с тренирано тяло и дотогава в страхотна форма !
За съжаление не успях да направя операцията веднага, защото възстановяването след операцията е дълго и имах работа: твърде готини фитнес събития, тренировки, готвене на издънки ... В крайна сметка не беше. Е че в края на юни успях да седна и да отделя време за билярдна маса, за да си направя лигаментопластиката .
Работи в 1h15
Знам, че лекарите не могат да правят реклама, но нямам никакви табута. Затова се доверих на д-р Жулиен Амзалаг, когото познавах от Clinique Drouot. Той ме оперира в 1h15 под спинална анестезия (само краката спят) в Clinique des Maussins - Париж 19-ти.
Това включва вземане на парче сухожилие от задната част на бедрото до горната част на крака и зашиването му нагоре между пищяла и бедрената кост, за да действа като ултрасилен кръстосан лигамент. Мини разрез от едва 2 см, всичко се прави артроскопски, вече не отваряме коляното "с отворено сърце" сега !
Имах слушалки, звукът в ушите ми топи балоните и не ми харесваше да усещам драскотини и разрези в крака си ... Честно казано, дори поисках допълнителна доза „релаксант“. !
Признавам, че страдах много през първите 2 дни. 48 часа много тежко болкоуспокояващо лекарство, което напълно ме издуха. Но в петък сутринта се почувствах по-добре и успях да ви уверя във Facebook на живо от дома !
Спортно възстановяване след операция
Въпросът, който ми задават, е "спортно ниво, какво правиш" ?
Засега не много! Издърпвам се на патериците си, ледя коляното си 4 до 5 пъти на ден, изкачвам се по стълбите в 2 часа, пълзя в леглото си ... НО! От следващата седмица атакувам физиотерапевта, за да се рехабилитирам. 2 до 4 сесии на седмица за възстановяване на пълното удължаване на коляното преди работа върху флексията !
От понеделник, нежно, ще се върна към работата на горната част на тялото. Рамене, няколко корема, бицепс и трицепс, седнали на стол ... Идеята е да останем във възможно най-добра форма въпреки тази дълга пауза за краката, причинена от кръстната ми връзка.