Дневник на гладно 0

Сигурно вече сте прочели моя 40-дневен план за детоксикация, на който сега съм на 25-ия ден. Досега ям без глутен и веган и ежедневно включвам прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Не приемах специално добавки, само спирулина и ечемичена трева помогнаха за прочистването на тялото ми. Планирах последния цикъл на детоксикация за 1-10 май, но като се има предвид лунната позиция, довеждам началния час малко по-рано. Защо? Следвайки промените на Луната най-добрият период за детоксикация/гладуване е лунната луна . Е, тя продължава от 23 април до 6 май. Така че си струва да се въведе пост през този период.

Тази прекрасна намаляваща луна

Намаляващата луна (С-образен сърп) е период на пречистване, освобождаване. Почистването не само на душата ни, но на тялото и околната среда ще бъде по-ефективно. През този период е по-лесно да се премахнат токсините и да се загубят излишните килограми по-рано.

Подготовка за пост

Преди гладуване се нуждаем от представяне, когато олекотяваме храната си (правя ли това от няколко седмици). Първо поставете сурова храна, оставете хляб и тежки ястия. Уверете се, че имате 2-3 изпражнения на ден! За целта яжте люспи от семена на живовляк. В деня преди Великия пост ядем само сурови плодове, зеленчуци и зелени листа. Пийте поне 2-3 литра течност (вода, билков чай, 100% плодови и зеленчукови сокове).

На гладно

Най-общо казано, за здрав човек е достатъчен пост от 6-7 дни. Разбира се, зависи и от формата, напр. за слаб човек тип вата са достатъчни 2-3 дни. Планирам 10-дневен пост, който ще продължи от 26 април до 5 май.

Билков чай по време на гладуване

В този случай си струва да пиете ароматизирани билкови чайове, които засягат черния дроб, бъбреците и храносмилането. Ще направя чаена смес, която между другото ще включва коприва, златна пръчица, корен от глухарче, орехови листа, полски хрян, бял трън и малък репей. Ще пия по 1-2 чаши от него на ден. Ще пия също 1-1 чаши ла пачо и зелен чай. Вечер успокояващ билков чай (например лимонена трева, лавандула) също ще върви добре. Така че дневната ми консумация на билков чай е приблизително. Ще бъде 1 литър.

... И какво друго ще пия?

Плодовите и зеленчуковите сокове са много важни. Поради естественото си съдържание на фруктоза, те не позволяват нивото на кръвната захар да спадне много/внезапно. В същото време пием не само сок, но и зеленчуков сок. Не забравяйте да ги разреждате 1: 1 с вода.