Днес здравният съветник е; Глобален ден на бягане; В световен мащаб; Специален ден на бягане
05 юни 2019 г. - Глобален ден на бягане: В много спортове, особено в Да бягам, По време на физически и спортни натоварвания в човешкото тяло се задействат голям брой процеси, за да се извърши движение. Мускулите, сухожилията и ставите играят важна роля тук и те работят заедно, за да гарантират, че хората могат да се движат. Импулсите се инициират от мозъка, карайки нервите да предават електрически импулси към мускулните клетки, така че те да могат да се свиват.
Д.Иновативното EMS обучение използва собствения принцип на това тяло: то поема задачата на мозъка и изпраща електрически импулси към желаните мускулни части чрез нежен стимулационен ток. Всяко движение, което човешкото тяло прави, се задейства от биоелектричен импулс от мозъка. При обучението по EMS двигателният нерв се доставя директно до всички мускулни групи посредством този импулс чрез специална функционална жилетка с електроди. Този импулс активира и свива мускулите. Самият мускул не може да различи дали тази команда за свиване идва от мозъка или отвън. По този начин EMS е основно външно действащо турбо на собствения принцип на тялото. Спортните учени и физиотерапевти използват този факт от много години за изграждане на сила, подобряване на ефективността при рехабилитация и регенерация.
Какво прави EMS обучението за бегачите?
Ефектът от физическото натоварване се имитира от целенасоченото свиване на мускулите, при което мускулите се изграждат и укрепват с последователна и редовна употреба. Произходът на мускулното лечение със стимулационен ток има тази форма на обучение от зоната за рехабилитация, където процедурата е била успешна в продължение на много години. а. Използва се за изграждане на мускули след спортни травми или за предотвратяване на загуба на мускули. Много професионални топ спортисти използват тази иновативна форма на обучение, за да увеличат представянето по целеви начин.
Положителните ефекти и ефективност на обучението по EMS са демонстрирани чрез проучвания, наред с други неща. вече доказано от спортния университет в Кьолн и оценено като положително за изграждане на мускули. Но този метод е подходящ не само за изграждане на мускулите, той дори може да причини физически оплаквания поради стимулация на дълбоките и Предотвратете поддържащите мускули. Следователно в медицината EMS се използва във физиотерапията за а. за укрепване на гръбначния стълб и по този начин облекчаване на болки в гърба или облекчаване на мускулното напрежение.
Целево увеличаване на производителността при бягане чрез EMS обучение
С EMS можете специално да тренирате онези мускулни части на тялото си, които са необходими за специфично за спорта повишаване на производителността, особено при бягане.
В допълнение към изграждането на способността ви за скорост, специалната EMS тренировка осигурява по-добър приток на кръв към мускулите. Следователно можете също така да подобрите способността на мускулите да се свиват. Мускулните дисбаланси се компенсират. Такъв дисбаланс в поддържащите мускули на задържащия апарат е едно от широко разпространените заболявания на бягащите спортисти.
С EMS имате възможност да насочите всяка мускулна група и да ги тренирате оптимално. Редовното обучение ви позволява да коригирате възможна лоша стойка след много кратко време и по този начин да подобрите мобилността си.
Специални EMS програми за оптимална тренировка за бягане
Устройствата EMS и обучението, насочено към тях, предлагат широки възможности, особено в бягането, за засилване и подобряване както на техниката на бягане, така и на тактиката на бягане. Освен това, поради краткото време за обучение с EMS, се нуждаете от по-малко време, отколкото при конвенционалните учебни единици.
Винаги трябва да полагате лични грижи добре гледани Усещам.
По отношение на информацията по темата "EMS - Д.lectro-М.мускул-С.timulation 'можете да се свържете с мен на 02853/6049830.
W.Други теми и принос на здравето и Серия фитнес ръководства: