Днес ви говоря за пици - блог на Жан-Мишел Коен, Савоар Майгрир - страница 1

  1. У дома
  2. Блогът на Жан-Мишел Коен
  3. Днес ви говоря за пици !

Блогът на Жан-Мишел Коен

Днес ви говоря за пици !

Както често ви напомням, няма няма забрани в програмата Научете отслабване, но са необходими някои правила наслаждавайте се на удоволствията без излишък ! Пицата, чиято основна рецепта е известната маргарита, се състои от тънко тесто за хляб и следователно с ниско съдържание на мазнини, покрито с доматен сос, пресни домати, моцарела и босилек. По този начин той представлява интересен източник сложни въглехидрати и протеини, осигурява малка порция фибри и не е много прекалено по отношение на калориите.

пици

Но това основно сега отстъпва на всички видове оригинални рецепти, за които понякога само основата на повече или по-малко дебело тесто за хляб остава непроменена. Така че има пица и пица и е важно да разгледате по-отблизо съставките. Промените в рецептите и по-специално умножаването на офертите в супермаркетите, значително различават характеристиките на пиците и качеството на съставките може значително да намалее (приготвяне на сирене, а не сирене, плешка вместо шунка.).

Дори ако средната стойност на съдържание на мазнини остава вярна (8,3%), стойностите са много разпръснати. Трябва да бъде избягвайте съставките, определени като много богати и особено ако са комбинирани: 3 или 4 сирена, сметана основа/картофи/бекон/сирене, чоризо, мергес.