Днес е направено, аз съм на 30! загубени кг!
Днес е МОЯТ голям ден! Днес везните бяха добри за мен, сега съм свалил общо 30 кг.
Наистина невероятно! Започнах в края на февруари със 102 кг и тази сутрин беше 72 кг !
Всъщност желаното ми тегло беше 75 кг, сега всичко работеше толкова добре и си помислих, направете 30 кг. И се получи!
Сега най-накрая вече нямам наднормено тегло, висок съм 1,76 м. И вчера току-що си купих страхотен чифт панталон Cecil в размер 40, човече, това е страхотно усещане! Вече мога лесно да нося размер 38 в горнища. Напълно непознато е да не търсите вече големите размери!
И сега е важно да се поддържа теглото, но мисля, че мога да го направя, защото никога, никога, никога не искам да нося размер 46/48 отново !
Сега трябваше да ви кажа радостта си и да ви насърча да се придържате към нея, струва си.
Много поздрави от Бирте
Радвам се за вас, поздравления!
наистина мога да се гордея с теб! уважение!
Am 1.68 и досега са загубили от 91 кг на 75. Много искам да стигна до 67 кг. Това винаги беше нормалното ми тегло!
Благодаря! Гордея се и още как! Когато се погледна в огледалото, не мога да повярвам, че трябва да съм аз.
Можете да го направите и вие, вече сте отслабнали толкова много! Ако мотивацията е налице, тя работи!
Успех за в бъдеще и последните ви 8 кг също ще изчезнат!
Много поздрави от Бирте
HI Birte
Честито. С каква диета го направихте?
Поздрави lachsi
Уважение, уважение! Контратулации.
Уверете се, че така ще остане и се насладете на новия си ефект!
Поздравления и от мен
знам чувството . сложих и 89 кг на кантара след ss
сега съм на 62 ., исках да направя 30 пълни, но всъщност с моите 1.72 можете да бъдете много доволни от 62.
и холдингът работи отлично, прави го вече повече от 1 година . ще видим, просто го претегляйте редовно и дръпнете аварийната спирачка навреме, когато излезе извън определена точка. и колкото по-дълго задържате тежестта, толкова по-трудно е да напълнеете отново.
страхотно представяне, наистина страхотно.
За съжаление продължавам да се връщам към старите навици и след това обикновено имам застой или дори печалба. Миналата година успях да сваля 11 килограма. Това беше страхотно.
Мога ли да попитам дали сте направили конкретна промяна в диетата или диетата си? Спорт?
Правя WW и много карам колелото си и се качвам по стълби вместо асансьор и т.н...
Успех и постоянство с тежестта.
Поздрави Ромина 1983
За мое съжаление също така се случваше да продължавам да изпадам в стари навици., Никога не съм продължил дълго, добре!
Тогава везните показаха 102 кг, но това беше добре.
Но тогава наистина „щракна“ в главата ми, помислих си, или сега, или никога!
Почти си купих Slim и започнах да пия само един шейк вечер, след което вечерта да не ям нищо друго, и ето, веднага се получи. След няколко дни изчезнаха 3 кг. Това беше стимул да продължа, въпреки че първите няколко дни вече бяха тежки, в един момент си легнах с ръмжещ стомах. Но си заслужаваше! Следващите няколко дни тогава бяха по-лесни. Закусих сутрин, между тях имаше плодове, обяд по обяд, следобед кисело мляко или кварк и шейк вечер. Не гладувах. Винаги, когато имах джанкер за нещо, си казвах, че мога да го ям утре сутринта. И тогава беше утре и вече не бях гладен за това, което бях облечен вчера. Е, всичко е въпрос на главата, бих казал.
С течение на времето имах нужда от по-малки порции, за да се напълня, което, разбира се, също беше добре. И така, килограмите просто паднаха.
Доскоро бях достигнал целевото си тегло от 75 кг. Бях свалил 27 кг там. Чувствах се добре и бях супер горд. Само комплиментите.
И тогава си помислих, 30 кг звучи по-добре от 27 кг. и ме направи близо до 3 кг. Бяха малко упорити, но после си отидоха. И сега съм на 72 кг и съм супер доволен.
Е, сега е малко по-дълго. добре!
Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ми пишете!
В противен случай успех и следете, струва си!
Поздравления, можете наистина да се гордеете със себе си.
Ако можех да го направя само публично, започнах такъв курс миналата седмица. Яжте 3 пъти пълноценно, само че вече няма въглехидрати, надявам се.
Би ми било интересно как го направихте, какво друго ядохте?
Ако искате да ми кажете, можете да ми пишете чрез моята Addy във визитката.
Тази вечер имам много повече време, ще ви пиша на вашата визитка, добре?