Днес е денят без диета PassionSant
новини 6 май е обявен за Международен ден без диета. Инициатива, свързана със смъртта на тийнейджърка, която страда от прекалено негативен образ на себе си заради наднорменото си тегло. Този ден е белязан от подкрепа за всички тормозени заради теглото им и от призив да не попадаме в омагьосания кръг на неразумните диети.
Първоначалната идея за „Ден без диета“ идва от британката Мери Евънс Йънг, която искаше да популяризира здравословния начин на живот и хранителното поведение и която искаше да сложи край на прекалено рестриктивните диети и свързаните с тях опасности.
Живеем в общество, където слабостта е издигната като култ и където твърде често наднорменото тегло е обект на презрителни коментари, жестоки шеги и дори тормоз. Мнозина се стремят към този идеален размер на модела, който може да стане натрапчив. Този 6 май няма да стъпим на кантара и няма да се погрижим за теглото си, любовните си дръжки.
Денят без диета не ви кани да преяждате, а да спазвате хранителните препоръки и без да се лишавате, без да гладувате. Целта е преди всичко да се подчертае здравословна и балансирана диета, подкрепена с физическа активност. Класически подход, но все още не сме намерили по-добър начин да отслабнем или да не го приемаме по естествен път.
Защо не работи ?
Няма чудодейна рецепта за дългосрочно отслабване. Тежкото ограничение ви помага да свалите килограми за кратко време, но е изключително трудно да се „задържите“ с течение на времето. Вероятността новото тегло да се запази в дългосрочен план е само 5%.