Дълготрайна загуба на тегло без лишения, заслужаваща диетата на F-Factor
Говеждо месо
Леща 42 g фибри на 100 g.
Риба и морски дарове
Панирайте около 50 въглехидрати.
Нишестени картофи и варени зеленчуци около 20 въглехидрати.
Мед и конфитюри между 75 и 80 въглехидрати.
Зърнени култури между 75 и 85 въглехидрати.
Сладкиши и сладкарски изделия между 50 и 95 въглехидрати.
Захар 100 от въглехидрати.
Артишок 505 g фибри на 100 g.
Пресни плодове около 10 въглехидрати.
Овес 11 g фибри на 100 g.
Спанак между 3 и 35 g фибри на 100 g.
Касис 74 g фибри на 100 g.
Ръж 15 g фибри на 100 g.
Малини 67 g фибри на 100 g.
Пшеничен зародиш 14 g фибри на 100 g.
Ядки 57 g фибри на 100 g.
Шам-фъстъци 106 g фибри на 100 g.
Зелен грах 6 g фибри на 100 g.
Пълнозърнест хляб 56 g фибри на 100 g.
Кафяв ориз 216 g фибри на 100 g.
Бадеми 126 g фибри на 100 g.
Фъстъци 114 g фибри на 100 g.
Датира 8 g фибри на 100 g.
Сух боб 44g фибри на 100g.
Сушени смокини 114 g фибри на 100 g.
Бял боб 63 g фибри на 100 g.
Черни маслини 125 g фибри на 100 g.
Нахут 48 g фибри на 100 g.
Сини сливи 583 g фибри на 100 g.
Разработена от диетолога Таня Зукърброт и изградена около храни, богати на фибри, постни протеини и сложни въглехидрати, F-Factor Diet очертава програма за отслабване, която гарантира трайна загуба на тегло, постигната без лишения. Но какво всъщност си струва ?
Периодично гладуване, балансиране на храната, редовна спортна дейност ... Съществуват много средства за изваждане на няколко килограма от брояча ни, но които изискват драстична диета и често крайни лишения.
За да се противопоставим на тенденцията, тук идва F-Factor диета. Проектирана от американския експерт по хранене (също официален диетолог на Организацията на Мис Вселена, чиято обяснителна книга е публикувана през 2006 г.), тази програма за отслабване вече задържа хиляди хора в редиците си отвъд Атлантическия океан, които са участвали в очарованието от многобройните си обещания. Но подобно на шепа други диети, тази противоречива диета породи противоречия. Добро или лошо, какво си струва F-Factor Diet? ?
F-Factor Diet: какво обещава тази диета ?
С цел премахване чувство на глад като доведе до състоянието на ситост, на F-Factor диета застъпва се за гъвкавостта и "най-освобождаващия подход за отслабване и оптимално здраве".