Дългосрочно проучване Диетите с ниско съдържание на мазнини удължават живота при рак на гърдата и диабет
Диетата с ниско съдържание на мазнини започва с пазаруване - и е полезна за вашето здраве Източник на снимки: Айзенханс - Fotolia
Не е изненадващо, че диетата с ниско съдържание на мазнини с много плодове и зеленчуци като цяло е здравословна. Дългосрочно проучване обаче сега показва, че ползите са значителни при жените, особено по отношение на рак на гърдата, диабет и сърце.
Екип, ръководен от изследователи от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън, стартира проучването през 1993 г. с близо 49 000 жени от САЩ, които вече са преминали менопаузата си. С помощта на диетолозите тестваните преминаха диетата си към храни с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и зърнени храни и диетата им се наблюдаваше непрекъснато.
Също така интересно: Ракът чрез диета - трябва да избягвате тези храни
След близо девет години изследователите не виждат значителни ползи по отношение на рак на гърдата, диабет и сърдечни заболявания. След почти 20 години обаче това беше различно, както обясняват в прессъобщение:
- Броят на смъртните случаи е намалял при жени с рак на гърдата с 15 до 35 процента.
- При жени с диабет 1 (инсулинозависим) рискът от смърт намалява с 13 до 25 процента.
- Рискът от коронарна артериална болест е открит при 23 000 жени, които първоначално не са имали високо кръвно налягане или са имали анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, намален с 15 до 30 процента.
Във видеото:
Тези 6 напитки помагат срещу животозастрашаващите коремни мазнини
Ние използваме доставчика на трета страна BridTv. Това може да събира лични данни за вашите дейности. Моля, обърнете внимание на подробностите и дайте съгласието си.
Няма негативни ефекти
„Най-новите резултати потвърждават, че диетата оказва голямо влияние върху здравето и че диетите с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на плодове, зеленчуци и зърнени храни предлагат много предимства, без никакви негативни ефекти“, казва авторът на изследването Рос Прентис от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън.
Целеви подход от изследователите
За разлика от много изследвания, изследващи връзката между диетата, рака и други заболявания, се казва, че това е дългосрочно рандомизирано, контролирано клинично проучване с цел да се направят ясни причинно-следствени заключения.
„Въпреки че има много диети, които предлагат краткосрочни ползи като загуба на тегло, това проучване научно потвърждава дългосрочните ефекти върху здравето на диета с ниско съдържание на мазнини“, казва съавторът Гарнет Андерсън.
Резултатите са публикувани в списание "Journal of Nutrition".