Дългосрочно гладуване 6 седмици

Подготвено дълго време, тялото ми знае, че започва! Събудих се и в 5 сутринта, което обикновено правя само докато постим .

Пречистване/почистване, откажете цигарите преди време и натрупахте масивно тегло, така че сега имам 20 кг повече.
Те трябва да тръгнат!

Моето желание е да се справя с 15 кг за 42 дни.

Изпитвал съм пост и досега съм гладувал от 21 до 28 дни, предимно през есента, понякога през пролетта.

Първите 5 дни са m. д. най-трудното, след това става по-лесно, гладът напълно изчезва, тогава всичко, което трябва да направите, е да следите циркулацията си!

Очаквам с нетърпение обмен!

имахте ли първия си ден днес? Или сте във фаза на подготовка?
Опитах се да започна няколко пъти тази година, но не се получи така, както исках.
Опитайте отново тази година и започнете утре.
Смятам да го направя между 6 и 8 седмици.
Както казвате, всъщност става въпрос за първата седмица, след това ще работи от само себе си.
Ще се радвам и на размяна.

Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.

Хей,
хубаво, че се свързахте.
да днес е първият ми ден. Също така често се нуждая от няколко опита да го накарам да работи. Този път е различно с това, че много неща са се случили насаме и затова той щракна за мен. често това е известният ритник, след няколко дни ВСИЧКИ глад изчезва. по-късно ще бъдат добавени циркулационни сонди, на които искам да попадна този път.

Хей,
добре, тогава ще стоя зад теб за един ден.
Гладът все още работи, но какво правите с проблемите с кръвообращението?
Преди всичко студът ме притеснява и често имам крака, които се чувстват като олово.
Реших и този път да се занимавам със спорт, за да поддържам мускулната си маса.
от четвъртък съм във фитнес центъра.

Този път трябва да се направи
lg

Така че поради проблема с кръвообращението: ежедневен зеленчуков бульон/доматен сок с лют червен пипер, за работа и по пътя, спешен ябълков сок/доматен сок, перорален педон (електролити), упражнения

Студено: бутилки с гореща вода, евентуално закупуване на подгряваща подложка за колата (много в колата на работа), имаме и печка за изгаряне на дърва, става супер горещо

Цитат:
tabea написа:

Здравей tabea,
също ще щракна

Поздравления за вашия непушач.

Веднъж погледнах, устният педан ми се струва само за диария. Помага ли и при проблеми с кръвообращението ?

Здравей
една дългогодишна постна жена ми беше разказала за това тук, но все още не съм го опитвала. Бях си помислил и за basica. имаш ли някакви съвети?

За съжаление не, аз също имах само леки кръгови проблеми.
Но за мен това най-вероятно се дължи на недостатъчно плодов сок. След известно време беше по-водоустойчив за мен.

2-ри гладен ден, намаление: -1,8 кг

4 часа сутринта и съм напълно буден, типично за мен, когато постим. Дано да заспя рано тази вечер. Вчера имаше само вода и неподсладен чай. Не е нужно да си взема изписване, защото страдам от диария, което също показва огромната загуба на тегло през първия ден. По-късно все още мога да отвеждам внимателно. ... вчера успях да си почина много, днес имам работа, но в 14 ч. мога да се прибера у дома. да!

Днес има прясно изцеден портокал сутрин (бих предпочел лимон, но
не го понасяйте от стомаха) заради витамин С и за да се люлее малко
идвам.
Приятен ден на всички постите!
Табеа

Работата ми свърши работа. Бях малко завършен, но се получи. Сутрешното главоболие също отмина. Днес имаше изцеден портокал, бульон, 200 мл доматен сок и много вода и неподсладен чай.